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线上跳绳比赛方案7篇

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线上跳绳比赛方案7篇线上跳绳比赛方案 第1页共6页2022中小学校案线上体育运动会活动方案(详细版) 一、指导思想为深入贯彻《体育强国建设纲要》,扎实推进我校青少年体育健康下面是小编为大家整理的线上跳绳比赛方案7篇,供大家参考。

线上跳绳比赛方案7篇

篇一:线上跳绳比赛方案

1 页 共 6 页 2022 中小学校案 线上体育运动会活动方案 (详细版)

 一、指导思想 为深入贯彻《体育强国建设纲要》,扎实推进我校青少年体育健康发展,引导更多学生和家庭重视体育、积极参与体育运动,提高我校学生身体素质和抵抗力、免疫力,改善并预防儿童“小胖墩”、“小眼镜”状况,促进我校学生身心健康、快乐成长,特制定本实施方案,请各班高度重视,积极宣传,认真发动本班学生及家长利用课余居家时间积极参与,确保本次运动会安全、有序、顺利举行。

 二、组织机构 组长:XXXX 副组长:XXXX XXX 成员:XXX XXX 中层干部、各班班主任、体育组成员 领导小组下设教务处办公室,唐富波任办公室主任,黎建华为成员,负责日常事务工作。

 三、比赛时间: 1.2022 年 5 月 6日(周三):一、二年级 2:30---3:30; 2.2022 年 5 月 7日(周四):三、四年级 3:30---4:30; 3.2022 年 5 月 8日(周五):五、六年级 3:30---4:30。

  第 2 页 共 6 页 备注:

 1.各班主任按照体育组的要求,在 4月 24日前完成学生参加线上运动会的报名工作。

 2.根据本年级比赛时间,在比赛当天下午 5点前传视频到班级群,由班主任统计。视频一定要编辑好学生姓名及参加的项目名称,以便于统计。

 六、比赛内容 水平段 目 项目 1 目 项目 2 目 项目 3 目 项目 4 备注 水 平 1( 1/2 年级)

 一分钟跳绳 一分钟亲子跳绳 一分钟拍篮球 足球一分钟踩球

 水 平 2( 3/4 年级)

 一分钟跳绳 一分钟亲子跳绳 一分钟仰卧起坐 一分钟踢毽子

 水 平 3( 5/6 年级)

 一分钟跳绳 一分钟亲子跳绳 一分钟俯卧撑 一分钟仰卧起坐两头起

 足球一分钟颠球(可以连续,也可以落地之后再颠):鼓励孩子尽量参加,参加了其他项目的也可以报名此项目,足球一分钟颠球项目将单独由体育组教师评定成绩,并纳入班级总分。

 七、比赛规则:

  第 3 页 共 6 页 1.比赛分低年级组(一、二年级),中年级组(三、四年级),高年级组(五、六年级),各班学生根据本年级来选择项目,每个学生/家庭只能选择一个项目。

 2.比赛的时间均为一分钟,家长根据项目来录制视频,并附上孩子姓名、班级、数量等。

 3.每个运动项目必须做到标准,计时为一分钟,在一分钟内数量多者为胜。

 4.本次线上运动会比赛由家长全程陪同并录制视频,成绩以视频录制为准,要求做到诚实守信。

 5.各项目规则:

 (1)一分钟跳绳:

 ①一分钟内,单人跳绳总次数。

 ②比赛以摇动绳子成功跳过次数为评判方法,摇动一次跳动多次只计一次。

 ③不可以跳双飞,跳了回只算一个。

 ④一分钟结束时,跳绳总次数为最终成绩。

 (2)一分钟亲子跳绳:

 参照一分钟跳绳比赛规则,父母与孩子相对站立,双人合作计数。

 (3)一分钟拍篮球:

  第 4 页 共 6 页 ①一人一球,行进间或原地拍球均可。

 ②单手拍球,拍球过程中左右手可互换。

 (4)足球一分钟踩球:

 ①一人一球,行进间或原地踩球均可。

 ②父母计时开始后,学生左右脚前脚掌交替踩球。

 (5)一分钟仰卧起坐:

 ①身体仰卧在垫上,双手五指交叉贴于头后,双脚放置垫上,两腿屈膝(两膝稍分开),大小腿呈直角。父母双手压住孩子两踝关节处。起坐时,双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。

 ②仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数。

 ③以一分钟内完成的次数计取成绩。

 (6)一分钟踢毽子:

 ①在一分钟的时间内,以个数为单位,累计单人踢毽子个数。

 ②可以连续踢也可以间断踢。

 (7)一分钟俯卧撑:

 在一分钟的时间内,以个数为单位,累计俯卧撑次数。

 动作要领:

  第 5 页 共 6 页 ①挺胸收腹,躯干与腿部保持一条直线。

 ②手臂自然伸直垂直于地面。

 ③双手与肩同宽,始终保持腰背挺直,控制肘部紧贴身体两侧。

 (8)一分钟仰卧起坐两头起:

 人躺着成一字型,然后以自己的臀部为支点,,手脚同时起,双手摸到自己的脚尖,手脚同时落地,然后循环。计时一分钟,累计计数。

 (9)足球一分钟颠球:

 在一分钟的时间内,以个数为单位,累计颠球个数,可连续颠球,也可以落地再继续颠。

 八、线上比赛相关要求:

 1.“书房变教室,客厅为操场”,家长要适当调整客厅摆设,腾挪一定安全空间。

 2.运动比赛时,着装要舒适,穿运动装。

 3.运动不喝凉水。运动后,需要适当补充水分,切记剧烈运动后如若立即喝水,导致胃肠道痉挛现象的发生。

 4.家长与孩子遵守相关比赛规则。

 5.安全,学生必须在家长的陪同下完成比赛。

 6.本次线上运动会,学生的最终成绩,由体育组全体教师评定!

 九、奖励办法:

  第 6 页 共 6 页 (一)班级评选 各班班主任和家长在规定时间内,按照学生自选项目进行比赛,家长负责录制比赛视频传班主任,根据各项的比赛情况,班主任评出每项的前三名推到年级参与比赛。

 (二)学校评选 1.个人单项奖:根据各班推出的优秀选手,由体育组教师组织评选,以年级为单位,每一项取年级前六名给予奖励。

 2.团体奖 班级团队采用积分制:单项名 6 分,第二名 5 分,第三名 4 分,第四名 3分,第五名 2分,第六名 1分。评选一等奖 1名、二等奖 2名、三等奖 3名。团队奖励将纳入班级考核。

 3.优秀组织奖:裁判组根据各班班主任的组织情况和家长参与情况进行评选,结合线上体育练习打卡与本次比赛参加积极性。

 (三)以上三项比分评出的最终结果,由学校根据实际情况临时安排表彰,获得加分的班级开学后统一奖励。

 小学 2022 年 年 4 月 月 20 日

篇二:线上跳绳比赛方案

小学阳光体育特色活动项目 跳绳活动方案 一、活动主题 “我跳绳、我健康、我快乐” “阳光体育在校园、绳彩飞扬伴童年”

 二、活动目的 1、结合学校实际因地制宜开展有学校特色的跳绳运动。

 2、培养学生热爱体育运动的情感增强体质陶冶情操在学生中进一步弘扬体育精神将体育精神融入学习生活融入人生旅程锐意进取努力拼搏健康成长快乐成长。

 3、丰富我校学生的课余生活跳绳运动老少皆宜通过跳绳活动激发大批的学生参与跳绳运动中来为学生的终身体育终身健康奠定良好的基础。

 三、领导组织机构

 组 长李秀丽

 副组长高艳丽 成 员体育教师及全体班主任。

 四、活动时间 利用体育课和下午活动时间进行跳绳训练。

 星期一下午一年级

  星期二下午二年级 星期三下午三年级 星期四下午四年级 星期五下午五年级

 各班班主任负责组织各班下午的跳绳训练。体育老师做好技术指导。

 五、活动内容

  1、体育教师对学生跳绳活动的学习和培养。

 2、全体学生跳绳的基础练习单摇、双摇 。

 2、学习实验小学自编跳绳操。

  3、学生骨干成员花样跳绳技术培训(包括单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳中绳跳)。

 4、宣传与促进跳绳活动的开展。

  六、训练阶段安排

  1、2011年3月—2011年4月

 组织发动培养兴趣

  单摇、双摇的基础练习

  2、2011年4月—2011年5月

  基础专项技术训练

  学生学习实验小学跳绳操。

  3、2011年5月---2011年6月 提高阶段

  花样跳绳创编及练习 4、2011年6月---2011年7月

  阶段性调整提高 跳绳操及花样跳绳展示

  七、训练要求及场地安排

  1、训练要求

  ①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

 ②教师关注全体学生的训练。

  ③教师应进行科学训练及时总结并做好记录。

  ④训练中注意安全积极预防运动损伤的发生。

  ⑤注重体育尖子的培养训练中进行分层教学共同进步。

  2、场地、器材安排

  训练场地定在学校操场。体育教师要合理规划好各班级的活动场地。

  器材方面短绳尽量动员学生自备长绳由学校统一购进。

  八、活动的达成目标

  通过一个学期的训练拟成以下目标

  1、单摇

  每人单绳快速跳 2、花样跳

  每个成员至少能表演花样跳5种以上

  3、集体项目跳绳操需求编排新颖配合默契、协调。

  4、让每一个成员都热爱跳绳并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

 5、实验小学跳绳操及花样跳绳展示。

 特色体育花样跳绳课程资源开发计划 一、

  背景分析 体育课程资源开发和利用是实现课程价值体现课程理念和性质实现以“学生发展为本”的需要是实施现代教育、教学思想、与时俱进与世界教育潮流同步的需要 是发挥地方教育、 教师优质资源是创新、发展体育教育的需要。体育教育的资源是学校体育的核心也是全国性课程改革的新教育名词和研究内容。

 体育是一种世界性的通用文化给予人类健身、娱乐、教育等方面的需求功能。

 花样跳绳对于提高学生的体质和健康水平 促进学生全面和谐发展具有重要作用。我校有1名体育专职教师8个教学班结合我校特色学校的建设我们确立开发花样跳绳校本课程。有利于改变学生的学习方法体现了教学内容的多样性和选择性。要创新就必须关注个性关注差异性关注每个学生。结合学校发展的总体思路和体育特色初具趋形的基础上我校以由点到面再到尖为出发点提高每一位学生的综合素质 培养学生的主动学习的兴趣 发展学生的个性。这在大力推进素质教育的今天具有很大的发展空间。

 二、指导思想

 学校体育教学的中心是体育课上好体育课势必要有一套科学的、学生感兴趣的体育与健康课本。我校将根据《体育与健康教程标准》实验稿的内容、目标结合本校的具体情况和学生兴趣、爱好的特点构建切实可行的校本教程。

 三、目的

 1、着眼于学生未来的发展提高课程的适应性。

 2、提升教师的课程意识促进教师专业发展。

 3、实现学校课程的创新形成学校办学特色提升学校办学的品位。

 四、原则 1、科学性原则

  重视体育学科在校本课程体系中的地位。

 2、民主性原则

 以教师和学生为主体。学校要创造机会鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

 3、针对性原则

 在校本课程开发的过程中要注意从学校的实际和办学特色出发从学生的兴趣、爱好和特长出发从教师的专长出发。

 4、多样性原则

 校本课程开设的多样性程度越高学生选择余地就越大学校在培养多样化的人才满足社会多样化的需求方面成功的可能性也就越大。

 5、人文性原则

 注重学生的个性发展学生的智慧和审美道德的培养。使每个学生在各自原有的基础上充分发展其特长。

 6、趣味性原则

 校本课程要尽可能提供趣味性较强的内容和活动 激发学生的学习兴趣和学习动机。尽可能采取自主、探究和合作的学习方式促使学生拓展思维、开阔视野培养创新精神和实践能力。

 五、内容 一、二年级学生跳绳兴趣的培养三、四、五年级学生花样跳绳技术、技能的培养。

 六、方法 1、 充分调动教师参加课程开发的积极性体现参与性。

 2、 充分利用校内外的教育资源坚持校本化。

 3、保证校本课程开发的方向性与探究性。

 七、组织与实验步骤 1、教师每学期应认真书写教案。

 2、课程的组织形式必须以学生为本教师应充分尊重学生的意愿采用学生喜爱的组织形式和活动方式如表演、竞赛、参观、游戏等充分调动学生的学习积极性。

 3、 校本课程的实施过程中 教师要给学生创造宽松的活动环境允许学生用自己的语言方式表述教师要重视学生的过程体验不能只重活动的结果。

 4、教师必须在每次校本课程后作好记录。

 5、课程的开发过程中教师必须树立档案意识学期结束上交学校。

  八、对象

 学校全体学生8个教学班 九、人员与分工 体育老师与班主任 十、时间开发时间 第一阶段准备阶段

 2009年2月——2010年5月初 1、 组织发动宣传学习召开师生大会讲校本课程开发的目的意义。

 2、教师选课向学校申请学生选课。

 第二阶段实施阶段

 2010年4月——2011年7月 第三阶段总结阶段 2011年7月 收集资料开发总结、案例、论文、备课等归档成果展示。

 十一、成果展示 1、老师教案、案例、论文、档案等。

 2、学生成果展示 十二、教学管理 1、 完善校本课程的开发与申报制度。

 2、 鼓励每位具备校本课程开发能力的教师自主申报开发课程积极参与校本课程的开发与实施。

 3、 根据教师所申报课程对学生兴趣、特长、需求进行调查确定开发项目。

 4、 校本课程领导小组指导教师制定校本课程实施计划。

 5、 组织实施、落实实施计划 6、 每学期校本课程领导小组对校本课程实施情况进行评估并给予适当的奖励。

 7、 课程开发教师应有个人申请、开发纲要、过程记载、学生花名册、点名册、评价体系、实验报告及总结等。

 8、 加强校本课程及教辅材料、学具等的管理。

 9、 加强校本课程档案建设对校本课程开发中的所有资料搜集整理好期末上交校本课程开发领导小组以利总结、改进和推广。

篇三:线上跳绳比赛方案

味运球接力赛活动方案一、 目 的 为丰富校园文化生活, 促进校园和谐发展, 增强学生体质, 培养学生积极参与 锻炼的好习, 增进各中队同学之间的友谊, 凝人气, 聚力量, 特举办趣味运球接力比赛。

 二、 活动时间、 地点 1、 时间:

 2011 年 11 月

 2、 地点:

 学校操场。

 三、 参赛范围 每个班级参赛人数为男 女生各 15 名 , 共计 30 名 学生。

 四、 比赛内容及规则 一二年级组:

 直线运球接力赛:

 规则 :

 男 女队员 各 15 名 , 相距 30 米迎面站立。

 比赛开始, 起点第一位学生直线运球到对面,

 将球交给对面第一人, 以此类推, 以用 时最少的队获胜。如有犯规, 每次扣 2 秒。

 三四年级组:

 障碍运球接力赛 规则 :

 男 女队员 各 15 名 , 相距 30 米迎面站立。

 比赛开始, 起点第一位学生运球前进, 途经第一个圆圈处, 拿起圈中的毽子, 继续前进, 途经第二个圆圈处, 将手中的毽子放入圈中, 再继续前进直到终点, 将球交给对面第一人, 以此类推, 以用时最少的队获胜。

 如有犯规, 每次扣 2 秒。

 五六年级组:

 技巧运球接力赛 规则 :

 男 女队员 各 15 名 , 相距 30 米迎面站立。

 比赛开始, 起点第一位学生运球前进, S 型绕过三个障碍, 运球前进至第一个定点处, 将球投过呼啦圈、 , 再徒手跑到第二个定点处, 接住同学的传球, 再 S 型绕过三个障碍, 运球前进直到终点, 将球交给对面第一人, 以此类推, 以用时最少的队获胜。

 如有犯规, 每次扣 2 秒。

  备注:

 中途不可以抱球、 仍球, 中途掉球须捡回到掉球处再重新运球出 发, 否则计犯规一次。

 五、 比赛具体要求 1、 在比赛过程中, 请各班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。

  2、 请所有工作人员 比赛前到操场集中。

 望各班接到规程后, 积极行动起来, 做好思想动员 和落实工作, 迅速组队,抓紧训练, 做好迎接比赛的准备。

  3、 如果在比赛的时间内由于下雨而不能进行比赛的,就顺延到第二天进行。

 4、 整个比赛过程中, 队员 应服从组织安排、 听从指挥。比赛过程中, 注意安全。

 七、 录取及奖励办法 本次比赛以年级组为单位奖励, 每个年级组设一、 二、三等奖各一名 , 发奖状以资鼓励。

  趣味运球接力赛活动总结在领导的大力支持下, 各位老师和同学们的积极配合下趣味运球接力赛圆满的落下了 帷幕。

 在这里我代表体育组向大家表示忠心的感谢!

 我们的比赛虽然没有庞大的场面, 但是同学们为比赛加油的呐喊声, 感染了 在场每一个人, 同学们急切参与 的激动心情淋漓尽致地得到了 体现。

 参赛队员 不负 众望, 你追我赶,团结一致, 为班集体争光。

 在比赛中, 有几位同学摔倒了 ,流血了 , 没关系 , 爬起来再跑, 一定要把球传到队友手中。这种不畏艰难, 顽强拼搏精神不正是我们所期待的吗? 他们虽然不是赛场上的英雄, 但他们是生活中的强者。

 同学们, 既然是比赛, 就有输赢。

 胜者不要骄傲, 因为前面还有更高的山峰等你去攀登; 输了 不要气馁, 因为参与就是一种快乐和收获。

 “迎面红旗接力赛” 的举办, 是希望同学们在参与中更加地热爱体育活动, 乐于参与 体育锻炼,为终身体育运动打下基础。

 老师们、 同学们, “趣味接力赛” 以结束, 但是同学们在比赛中表现出 来的拼搏精神、 顽强斗志和敢于亮剑的勇气, 还需要继续发扬光大。

 让我们团结起来, 共同努力, 向更高, 更强的目 标奋进!

  池北三小学教导处 2011. 11

  立定跳远、 投掷实心球活动方案一、 活动目 的:

 “健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提, 是中华民族旺盛生命力的体现。

 ” 为了 增强学生体质, 丰富学校文化; 提高学生运动技巧, 增加学生运动的兴趣, 我学校特举办本次跳绳活动, 具体比赛事宜如下:

 二、 活动时间:

 2011年11月 25日 周 五下午2:

 30开始比赛。

 三、 活动项目 :

 立定跳远、 投掷实心球。

 四、 活动规则:

 1、 投掷实心球方法:

 比赛时采用 双手头顶向前抛软式排球, 每班男 女各 2 人共计 4 人, 裁判丈量成绩统计。

 2、 立定跳远方法:

 每班男 女各 2 人共计 4 人, 每名 运动员 最多可跳 3 次, 以最优成绩作为决定成绩。

 如果 3 次跳都犯规, 没有成绩, 按“0” 分计算。

 五、 活动地点:

 操场 池北三小学教导处 2011. 10. 20

  立定跳远、 投掷实心球活动总结

 这次立定跳远、 投掷实心球活动, 在班主任的带领下、在体育老师的指导下, 学生基本达到体质健康标准, 活动以圆满结束。

 立定跳远是一种比较容易掌握的跳远技术, 我们在活动时, 要根据学生的个体不同有针对性的训练, 使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣, 充分调动学生的积极性, 让学生既学到了 体育知识, 又锻炼了 身体, 为健康体育、 终生体育打下基础。

 实心球是一项力量性和动作速度项目 , 是以力 量为 基础, 以动作速度为核心的投掷项目 。

 实心球的出 手高度对每位学生来说是相对稳定的, 它取决于学生的身高臂长及对该项目 技术动作的掌握程度。

 (如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作, 都会影响其自 身的出 手高度。

 )

 我们举行活动的目 的就是希望全体学生都能积极认真地参与 其中, 并通过体育活动锻炼我们的体能, 提高我们的身体素质, 培养我们班集体荣誉感, 因为你们的参加, 我们达到了 这个目 的。

 希望同学们充分利用课间、 体育课时间积极参加体育锻炼, 达到以健康的体魄、 愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中。

  池北三小学教导处 2011. 11.

  跳绳活动方案一、 活动目 的:

 “健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提, 是中华民族旺盛生命力的体现。

 ” 为了 增强学生体质, 丰富学校文化; 提高学生运动技巧, 增加学生运动的兴趣, 我学校特举办本次跳绳活动, 具体比赛事宜如下:

 二、 活动时间:

 2011年11月 25日 周 五下午2:

 30开始比赛。

 三、 活动项目 :

 跳绳、 立定跳远、 投掷实心球。

 四、 活动规则:

 1、 单人跳规则:

 规则:

 一分钟的时间内, 单人跳绳次数。

 2、 双人跳规则:

 规则:

 二分钟的时间内, 双人跳绳次数。

 跳绳过程中可以停顿, 以二分钟结束时的总次数为最后成绩。

 3、 集体跳规则:

 人数:

 每队10人( 2人摆绳、 8人跳绳)。

 规则:

 集体赛每队有三次机会, 以三分钟结束时8人跳绳的最高次数为最后成绩( 跳绳过程中不可以停顿, 若有停顿,以停顿前的次数为准)。

 六、 活动地点:

 操场

  七、 裁判:

 各班班主任

 跳绳比赛活动总结跳绳活动在班主任的配合、 体育教师的辛勤努力下顺利结束了 。

 跳绳过程中同学们秩序井然, 表现出了 顽强的意志、 高尚的竞赛品质, 极强的集体荣誉感。

 这次活动, 展示了 我们各个班级学生的跳绳比赛水平, 展现了 我们学校崭新的精神风貌。

 这次跳绳活动, 在班主任的带领下、 在体育老师的指导下认真练习 。

 多少天来我们经常看到操场上同学们刻苦训练的身影, 经常看到我们的老师为同学们抡绳、 掐表、 数数、指导、 示范的场面。

 经过近一堂课时间紧张有序的比赛, 活动顺利结束, 运动场上运动员 们个个精神抖擞、 生龙活虎, 发扬敢于拼搏、永争第一的奥运精神。

 希望你们在今后的体育活动中为班级继续争得荣誉。

 我们举行活动的目 的就是希望全体学生都能积极认真地参与 其中, 并通过体育活动锻炼我们的体能, 提高我们的身体素质, 培养我们班集体荣誉感, 因为你们的参加, 我们达到了 这个目 的。

  希望同 学们充分利用 课间、 体育课时间积极参加体育锻炼, 达到以健康的体魄、 愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中。

  池北三小学教导处 2011. 11.

篇四:线上跳绳比赛方案

小学“一校两特”花样跳绳活动实施方案 一、指导思想 跳绳课从健身体育出发,全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点,为学生提供自主学习活动的空间,改变原有的教学模式,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生的个体差异,满足学生的不同需求,培养学生创新意识。通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦的气氛中完成教学任务 二、活动目标:

 学生方面:激发学生参与花样跳绳学习的热情,要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”,让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法,并能在日常锻炼中加以运用。同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力,促进其身心全面发展。培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神,使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式,使体育锻炼伴随他们的一生。

 学校方面:通过特色活动开展,培养一批热心于花样跳绳教学的教师,部分教师在特色教育方面有一定知名度;通过课题研究,总结出一套行之有效的花绳教学方法,探索花绳教育的育人功能,并加以推广;全面推动学生特色工程,使花绳活动真正成为学校的特色品牌,打造学校花绳文化。

 三、措施方法与组织领导

 1、校内:各班利用体育课组织学生进行花样跳绳活动,将跳绳达标活动与体育课和课外体育活动有机结合;以班级为单位组织学生进行跳绳训练,充分发挥体育教师、班主任老师、学生家长以及任课教师的作用,组织、指导并带动广大学生积极参加花样跳绳达标活动,掀起我校学生体育锻炼的热潮。

 2、校外:班主任老师动员学生回家与家庭任何成员自由组合进行训练,形式不限,通过“小手拉大手”,让学生家长(或亲人)亲身参与和了解学校活动,共享一份欢乐,达到共同健身、携手育人的目的。

 3、领导小组 组长:肖华 副组长:黄海勇 成员:张萍

 鲁霞

 罗红艳

 各音乐老师

  各班主任 辅导老师:罗红艳 四、课程实施办法与课时分配:

 课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法。每班每周利用一节体育课进行花绳教学,周一下午第三节课一、二、三年级学习跳绳,周二下午第三节课四、五、六年级学习跳绳,每个老师都分到班级。学校教师每周三下午 4:50 准时在操场集合学习跳绳。“五一劳动节”学校工会将分年级进行花样跳绳比赛活动。花样跳绳的比赛形式由辅导老师确定,随后下发通知。

 五、跳绳的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳

 跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数,练习跳绳时的要求和应注意的事项:

 1、选择适当的场地 2、穿着适当的服装 3、充分做好准备活动和整理活动 4、要有正确的跳绳方法 以下是几种因跳绳引起的常见事故:

 1、相互间拿着跳绳追逐打闹,用绳子当“鞭子”抽打同学。

 2、将绳子挂在器械当吊绳,做“千秋”荡,易出事故。

 3、从高处将绳子甩下击打同学的头,有时一不小心,也会造成自己受伤。

 跳绳过程中,一定加强教育、防范,杜绝任何事故发生。

篇五:线上跳绳比赛方案

绳比赛通知

 为了 丰富学生课余文化生活, 提高班集体的凝聚力, 激发学生锻炼身体的兴趣,学校决定举行跳绳比赛。

 具体比赛规程如下:

 组织机构:

 仲裁:

 何文红

  杨振华

 陈敏

  比赛裁判:

 何文红

 杨振华

 王胜

 陈敏

 记时及记分:

 闫凤伟

  王新芬

  秩序维持:

 张祎

  赵亚军 照片采集:

 陈正东 服务班级:

 四(2)

 具体时间:

 12 月 10—11 日(星期三、 四 )

 地点:

 小操场 参赛人员:

 每班选派 20 名选手(男 10 名, 女 10 名)

 参加集体跳绳比赛, 选男、 女各 3名选手参加个人比赛。

 竞赛办法:

 1、 集体比赛分、 四、 五、 六年级四个组进行比赛, 比赛次序抽签决定, 以通过的次数(人数)

 计算集体成绩, 要求顺序安排合理, 协调流畅, 比赛时间 3 分钟, 每班仅限一次机会。

 2、 个人比赛分三、 四 、 五、

 六年级四个组进行, 比赛次序抽签决定, 以通过的次数计算个人成绩, 要求动作流畅, 姿势优美, 比赛时间 2 分钟。

 每人仅限一次机会。

 奖励办法:

 集体比赛奖励年级前两名, 个人比赛奖励年级前三名。

 注意事项:

 1、 比赛跳绳由班级自备。

 2、 班主任必须亲自带队参加比赛, 在本班比赛前 3 分钟到裁判处点到, 迟到从比赛成绩中扣除 10 次。

 3、 服务班级同学要提前在比赛场地洒水, 同时要协助裁判划线、 维持赛场秩序等工作。

  蔡旗完小政教处

 二〇一四年十一月二十七日

 踢毽子比赛通知

 为了丰富学生课余文化生活, 提高班集体的凝聚力, 激发学生锻炼身体的兴趣,学校决定举行踢毽子比赛。

 具体比赛规程如下:

 组织机构:

 仲裁:

  冉多海

 何文红

  王胜

  陈敏

  比赛裁判:

 冉多海

 何文红

  王胜

 陈敏

 记时及记分:

 闫凤伟

  王新芬 秩序维持:

 张祎

  赵亚军 照片采集:

 陈正东 服务班级:

 四(1)

 具体时间:

 12 月 3 日(星期三)

 地点:

 小操场 竞赛项目:

 集体比赛

 个人比赛(花样踢毽子)

 参赛人员:

 每班选派 4 名选手参加集体踢毽子比赛, 选派 3 名选手参加个人比赛。

 竞赛办法:

 1、 集体比赛分四、 五、 六年级三个组进行比赛, 比赛次序抽签决定, 以毽子落地前的次数计算成绩, 以四位参赛选手(最好成绩)

 合计次数计算集体成绩, 要求动作协调流畅, , 每人仅限 2 次机会。

 2、 个人比赛分四 、 五、

 六年级 3 个组进行, 比赛次序抽签决定, 以花样个数计算个人成绩, 要求动作流畅, 姿势优美, 每人仅限 2 次机会。

 奖励办法:

 集体比赛奖励年级前两名, 个人比赛奖励年级前三名。

 注意事项:

 1、 集体比赛、 个人比赛毽子选手自带。

 2、 班主任必须亲自带队参加比赛, 在本班比赛前 3 分钟到裁判处点到, 迟到从比赛成绩中扣除 5 分。

 3、 服务班级同学要提前在比赛场地洒水, 同时要协助裁判划线、 维持秩序等工作。

 蔡旗完小政教处 二〇一四年十一月二十七日

 拔河比赛通知 为了丰富学生课余文化生活, 提高班集体的凝聚力, 激发学生锻炼身体的兴趣, 学校决定举行本次拔河比赛。

 具体比赛规程如下:

 组织机构:

 仲

 裁:

 何文红

 杨振华

 王胜

  陈敏

  比赛裁判:

 何文红

 杨振华

 王胜

  陈敏 秩序维持:

 张祎

  赵亚军 记时记分:

  闫凤伟

  王新芬 照片采集:

 陈正东 服务班级:

 值周班级 具体时间:

 12 月 17 日、 23 日。(星期三)

 地

 点:

 小操场 比赛项目:

 集体拔河比赛

 。

 参赛人员:

 每班选派男、 女各 10 名选手参加比赛。

 比赛办法:

 1、 比赛分四、 五、 六年级三个组进行比赛。

 2、 比赛采用累计积分制, 胜一局得一分, 每场必须赛完三局, 便于排名。

 若出现积分相同的情况, 再论互相胜负关系, 确定名次。

 奖励办法:

 比赛根据成绩分年级奖励前两名。

 注意事项:

 1、 集体比赛专用绳由学校提供。

 2、 班委会组织本班啦啦队, 加油助威活跃气氛。

 3、 班主任必须合理编排学生顺序, 做到安全有效, 确保学生人身安全。

 4、 班主任必须亲自带队参加比赛, 在本班比赛前 3 分钟到裁判处点到, 迟到 3 分钟当做弃权处理。

 4、 服务班级同学要提前在比赛场地洒水, 同时要协助裁判划线、 维持秩序等工作。

  蔡旗完小政教处

 二〇一四年十一月二十七日

篇六:线上跳绳比赛方案

比赛活动方案

 一、活动目的

  为了丰富我们学校同学们的课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动的风气,增强班级凝聚力,展示我们学校同学们的体育才华,激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情;展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情;加强同学们户外锻炼的意识,增进各班之间的交流;学院体育科组特策划举办跳绳比赛 二、活动对象

 全校学生

 三、比赛流程

 1、参赛单位:以班为单位组队参加(一人可以报名单人跳绳和混合跳绳)

 2、参赛方式:每班至小派出一代表队参加比赛。

 3、比赛时间:五月中旬

 地点:学校灯光篮球场

 4、竞赛规则:

 1、单人跳绳比赛:以脚起跳,身体腾空后,跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360 度为一周计算为一个,如未完成,则算为一次失败,时间一分钟。一分钟时间内,跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

 2、多人跳绳比赛:以多人双脚都起跳,身体腾空后,跳绳自;两人双脚下沿身体额状轴旋 360 度为一周计算为一个,如未完成,则算为一次失败,时间一分钟。一分钟时间内,跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的次数为个人最后成绩,在跳绳过程中应注意安全,不可以跳声中推人

 3、所有比赛项目进行一次性决赛,如次数相同,进行加时赛,比赛以单摇跳计数,即运动员跳起一次,双手摇绳,跳跃过头顶通过脚下绕身体一周,计算数一次,在一分钟内计数。

 四、活动安排

 1、由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结,并以活动成果的形式展示。

 2、裁判长:邓荣佳、王涌健

  裁判员:学生会 3、工作人员:安排记录、记分等工作,负责记录比赛队双方的姓名队号,并审查资格,发现问题及时汇报处理。

 五、比赛原则

 按照跳绳比赛规则的前提下,遵循“友谊第一,比赛第二”的原则,赛出风格,赛出水平 六 、活动奖项

 按比赛成绩决出前三名(含短绳前三名和长绳团体前三名):

 团体赛:第一名奖金 300 元

  第二名奖金 200 元

  第三名奖金 100 元 个人赛:一等奖:小音响

  二等奖: U 盘

  三等奖:笔记本

篇七:线上跳绳比赛方案

举办第二届 “全民运动之星” 跳绳比赛的通知 各位员 工:

 围绕局 20 字方针, 积极响应中央 “全民健身运动” 的号召,增强员 工身体素质, 调节员 工工作压力, 提高团队凝聚力和战斗力, 经工会、 团总支研究决定, 举办第二届“全民运动之星” 跳绳比赛。

 跳绳比赛是一项老少皆宜的全身有氧健身健体运动, 请各位员 工踊跃报名 、 重在参与。

 报名 方式:

 有意向参加者请至本工会小组长处报名 ( 请各工会小组按报名 表格式统计好参赛人员 名 单, 于 4 月 17 日 17: 00前以电子稿的形式交至***处, 邮箱:

 **********)

 附件:

 1. 第二届“全民运动之星” 跳绳比赛活动方案

  2. 第二届“全民运动之星” 跳绳比赛报名 表

 ****工会委员 会 ****团总支

  2015 年 4 月 13 日

 - 2 -

 附件 1

 第二届“全民运动之星” 跳绳比赛活动方案

 一、

 活动主题 全民运动, 强身健体。

 二、 活动时间及场地 4 月 21 日 13: 30-16: 00, ***门口 空地。

 三、

 参加对象 全体员 工, 以工会小组为单位报名 。

 参赛对象根据年龄划分为青年组( 1987 年 1 月 1 日 以后出生)、 中年组( 1972 年 1 月 1日 -1986 年 12 月 31 日 )、壮年组 ( 1971 年 12 月 31 日 以前出生)。

 四、

 活动内容 ( 一)

 热身活动 1. 抖抖手揉揉脚, 活动手腕脚腕; 伸展运动, 活动腰背; 深呼吸 10 下, 扩充肺活量。

 2. 深蹲波浪。

 所有参赛者站成圈, 依次蹲下站起, 形成波浪。

 ( 二)

 单人爆发赛 13: 30 左右开始。

 依次进行青年组、 中年组、 壮年组比赛,6 人一组同时进行。

 单人摇跳, 计时 60 秒, 失误后可继续, 次数累计。

 ( 三)

 团体趣味赛 为在全民运动竞技性的基础上体现趣味性, 吸引 更多的员 工参与到全民运动中, 本届跳绳比赛在团体赛项目 上有所创新, 以

  障碍接力赛的形式开展, 共有后摇跳、 双人跳、 趾压板跳、 快问快答跳、 大绳跳五个环节。

  1. 后摇跳:

 选手向后连续摇跳 10 次为完成, 失误需重新计次。

 2. 双人组合跳:

 两位选手双人组合连续摇跳 10 次为完成,失误需重新计次。

 3. 趾压板跳:

 选手脱鞋站在趾压板上, 连续摇跳 20 次为完成, 失误需重新计次。

 4. 快问快答跳:

 选手在连续摇跳的同时, 由工作人员 进行提问, 答出 5 题为完成, 答不出可跳过。

 若未回答满问题, 摇跳失误, 则需重复此环节直至完成。

 5. 大绳跳:

 两位选手摇绳, 三人同时连续跳过 20 次为完成,失误需重新计次。

 每个工会小组选派 5 人组成一个团体, 团体中每位选手只能参加其中一个项目 ( 大绳跳除外)。

 选手从起点出发, 跑至指定地点后开始完成项目 , 完成后返回起点, 以击掌的形式进行交接,让下一位选手( 双人组合跳时为两位选手一起)

 跑至指定地点完成项目 , 以此类推。

 当第 5 位选手回至起点时, 5 人同时完成大绳跳项目 。

 用计时的方式排名 次, 用时少的一组获胜。

 团体赛以完成所有项目 用时多少来排名 先后, 用时少的优胜。

 五、

 评分要求 1. 单人爆发赛在青年组、 中年组、 壮年组的基础上分男 、 女组别, 1 分钟内摇跳次数多的优胜。

 2. 双脚起跳身体腾空, 跳绳自 脚底沿身体额状轴转 360 度为

 - 4 -

 一周期, 计为 1 次, 如未完成即为失误。

 3. 单人爆发赛不限跳跃方式, 可单脚跳、 双脚齐跳、 双脚换跳均可; 不限摇绳方向, 前摇、 后摇均可。

 团体赛项目 则需按规定形式完成。

 4. 所有赛别出现涉及排名 的并列现象时, 现场根据并列实际人数或安排加赛, 或并列排名 。

 六、 奖项设置 本次比赛设奖项若干, 团体赛取前三名 , 单人爆发赛根据报名 情况取前若干名 。

 具体情况比赛当天开赛前公布。

 七、 工作人员及相关安排 总裁判:

 ***、 ***, 负责现场调度;

 赛前检录:

 2 位工会工作人员 ( 待定);

 计时人员 :

 单人赛环节为**; 团体赛环节为**、 ***。

 记分人员 :

 杨珊 计数人员 :

 单人赛环节为***、 ***、 ***、 **、 ***、 ***( 同时负责单人爆发赛的现场协调, 避免出现计数人员 和参赛人员 为同一工会小组的有失公平现象); 团体赛环节为***、 ***、 ***、**, 同时负责快速提问和趾压板的收放。

 物品准备( 跳绳可自 带):

 秒表 2 只 、 单人赛绳 6 根、 大绳2 根、 矿泉水 4 箱、 跌打损伤药数种、 签字笔 1 盒、 便签纸若干。

 ***工会委员 会

 ***团总支

  2015 年 4 月 13 日

 附件 2

 第二届“全民运动之星” 跳绳比赛报名表 工会小组:

 参赛组别 参 赛 项 目

 选 手 姓 名

 青年组 ( 1987 年 1 月 1 日 以后出生)

 单人爆发赛( 男 )

 单人爆发赛( 女)

 中年组 ( 1972 年 1 月 1 日—1986 年 12 月 31)

 单人爆发赛( 男 )

 单人爆发赛( 女)

 壮年组 ( 1971 年 12 月 31 日以前出生)

 单人爆发赛( 男 )

 单人爆发赛( 女)

 团体趣味赛 后摇跳

 双人组合跳

 趾压板跳

 快问快答跳

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 大绳跳

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