年末岁初应酬多,当心“口病”来惹祸

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元旦已至,春节又将接踵而来,亲朋好友聚会不断,还要不停地走访客户,美味佳肴纷纷上桌。由于饮食无节制,缺乏足够的休息,再加上生活不规律,使得牙龈红肿、口气严重、牙周炎、口腔溃疡等疾病相继而来。

..............牙龈红肿..............

在外企工作的小张自从上周和部门同事吃了一顿火锅之后,牙龈就开始出现红肿的情况,而且持续了整整一周。同事说这是因为吃火锅上火引起的,但之前小张吃过好几顿火锅都没出现这种情况。中医认为,“上火”会引起各种不同的症状,然而,对于大多数人来说,“上火”症状最直观的表现似乎就是口腔问题了——牙龈红肿、口气加重。事实上,引发口腔问题的原因有很多种,“上火”只是其中一个可能的因素。大多数时候,口腔问题是身体内部有炎症的一个反应。中医将牙龈视为胃的一部分,因此若是牙龈呈现红肿的症状,首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。若牙齿同时变得松动,并伴随强烈的口臭等症状,则表示是牙周病。引起牙周病的原因,除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外,也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上,肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的现象。肠胃不好时,由于消化、吸收能力不足,使得血管变得脆弱,只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收基础上,因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿,应首先从加强肠胃功能做起。随着节后酒宴风的延续,在大饱口福的同时也要善待自己的咽喉,可千万别小看了咽喉炎引起的牙病,它还可能引起心脏病、肾病、关节炎等多种疾病,甚至会对孕妇和胎儿产生影响。

除此之外,对于整体的口腔健康来说,口腔问题的产生多数情况下和口腔细菌有着直接的关系。俗话说“病从口入”,人体口腔内存在各种各样的细菌,如果没有及时彻底地清理,口腔内细菌便会集聚,在牙齿表面形成黏性非常强的牙菌斑。而新的口腔细菌又会积聚在这些牙菌斑上,不断释放酸性物质和毒素。因此,全面的口腔清洁和护理,对于缓解牙痛症状,预防和治疗口腔疾病,有着重要的作用。

..............口气加重..............

每到节日,除了和家人共进温馨年夜饭之外,和同事或是客户的聚餐也是少不了的。小王元旦过后的主要工作内容就是陪客户吃饭,别人羡慕他,可他自己却苦不堪言,今天吃火锅,明天吃烧烤,后天又尝川菜,在各种油腻食物的包围下,小王发现自己竟然出现了口臭问题。

口气异常是指从口中发出不同于正常人的异常气味。一般情况下,身体健康状况良好、平时能注意口和鼻腔卫生的人,在张口、进食和呼吸时,不会感觉到异常的气味。但是,当口腔、呼吸道或内脏发生某种疾病时,则会产生多种多样的气味,甚至让人难以忍受。引起口气异常的疾病原因有很多,例如牙周发炎、牙龈溢脓、口腔糜烂、龋齿、龈沿中的食物残渣腐败发酵等,都可在吐气时有恶臭味。萎缩性鼻炎、副鼻窦炎、鼻肿瘤或鼻腔中存在异物时,由于局部发炎、分泌物增多,用鼻子呼吸时,鼻腔中会散发出令人不愉快的鼻气。过食引起的消化不良或饮食不洁所致的胃炎、食物在胃内发酵时,呼吸可有酸腐气味。除了已经发生的疾病,口腔出现异味,也可能是某种疾病的先兆,应引起警惕。根据中医理论,舌主味觉,心气通于舌。如果你的嘴巴里时常出现以下这些味道,同样需要多加注意:

苦:常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰,在饮食上应忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品。

甜:消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常,尤其是唾液中淀粉酶含量增加,刺激舌上的味蕾而感到口甜。中医认为脾热则口甘,口甜反映出脾脏有热,其中有实热与虚热的不同。实热者口干喜饮、便结尿黄。虚热者食纳减少、神疲乏力。

酸:中医认为,口酸是脾胃气弱,或肝经有热的表现。肝经有热则口酸同时口苦、胸肋满痛、性急易怒、头痛眩晕、小便黄、大便干。在饮食上,肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品,宜进食清凉之品。脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品。

咸:中医认为,口咸是肾液上乘所致。过劳、年高体衰、久病均可导致肾虚。饮食上,肾阴虚者不宜进食辛辣燥热助阳之物,宜进食滋阴补肾之品。

..............传统的口腔保健法..............

传统的口腔保健法中,最简单有效的就是叩齿和按摩牙龈的方法。叩齿的方法是让上下两排牙齿相互碰撞,发出清脆的声音,连续数十下,既可以活动面部肌肉,又可以保护牙齿。还可在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,去除龈沟及牙周分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。

其次,可多吃核桃、梨、枸杞子、大枣、蜂蜜等来保护牙齿,防治牙周病。中医认为:肾主骨,生髓,齿为骨之余。枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,可补肾固齿,能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸,能控制蛀齿菌产生酶,常食大枣,不仅可以健脾养胃,还能保护牙齿。蜂蜜可以抑制细菌生长,还能减少酸类物质的数量,也可用来治疗牙周病。