口干舌燥,警惕秋季诱发干燥综合征

打开文本图片集

进入秋季，即使湿润如海南，天气也开始变得干燥，很容易皮肤干、口干、眼干。加上入秋后海南还是很炎热，很多人仍长时间使用空调，就更加剧了干燥的症状，易出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症状。虽然口干、眼干并不代表患上干燥综合征，但如果总是眼干难受、口干发燥，就要当心了，干燥综合征的危害不容小觑，应及时到风湿免疫科就诊。

如何识别干燥综合征？

“干”的症状有很多，口干、眼干、皮肤干等都是比较常见的问题，并不代表患上干燥综合征。但是，当症状开始严重，比如口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂等就要引起足够重视。

干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，引起眼干口燥。

干燥综合征也是一种全身性疾病，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿称为口干燥症。因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少，从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状，称为眼干燥症。

干燥综合征可单独存在，也可发生于自身免疫性疾病中，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症等。所以，判断是否患有干燥综合征，还要检查其有无自身免疫性缺陷，或合并其他系统性全身免疫性疾病。

损害多脏器

干燥综合征的特点正在于，侵害外分泌腺体引发的口干、眼干是极为普遍的现象，很难引起患者重视，从而任由疾病发展，产生腺体外的损害。如肺的损害，包括肺间质炎症，肺间质纤维化，肺动脉高压等；中枢神经系统的损害；肝功能损害等。

黄文辉指出，自身免疫系统产生的抗体可以广泛存在，不单单损害腺体，还可损害多种器官。一般来说，只有病情发展到严重程度才会损害这些器官，大多数病人只是表现为眼干、口干，仅仅影响到外分泌腺，如果出现相关症状，未引起重视且没有及时治疗，就可能发展到其他器官。

引发红斑狼疮和类风湿关节炎

干燥综合征易伴发类风湿关节炎、系统性红斑狼疮，而海南是这两种病的高发地，对这两种疾病更应提高重视。

红斑狼疮

红斑狼疮是一种多见于青年女性、可累及全身所有脏器的慢性疾病。

红斑狼疮的病因尚未完全明了，但大量研究证明该病是以各种免疫反应异常为特征的系统性疾病。造成免疫异常的因素有遗传、强烈日光照射或寒冷、感染等，年轻女性口服避孕药及妊娠也会诱发或加重症状。

该病临床表现复杂，因病变程度的不同，个体表现有很大差异，各类型之间可互相转化或交叉重叠。而且危害多而严重，可威胁皮肤与黏膜、关节与肌肉、浆膜、肾、心、肺、消化道等，还会导致严重头痛、溶血性贫血和淋巴结肿大。

类风湿关节炎

类风湿关节炎是最常见的风湿性疾病之一，也是致残率最高的疾病之一。在我国，类风湿关节炎的患病率已达0.34%。目前还没有根治该病的方法。但是随着新的抗风湿病药物不断出现，使该疾病趋向完全缓解、防止致残逐渐变成现实。

类风湿关节炎的致病原因目前尚未明了，但可能与遗传、内分泌、性别、气候、细菌和病毒感染等多种因素有关。病因的尚未确定，使得该病很难预防。

早期该病主要表现为关节的肿胀疼痛，尤其是双手、腕、足等小关节，往往呈对称性，常伴有晨僵，即关节部位的发紧和僵硬感，可持续1个小时以上。此时，患者可能部分丧失劳动能力。

晚期患者会出现关节严重变形，肌肉萎缩，导致不能自主生活或残废。

黄文辉提醒，如果手关节、腕关节等觉得肿胀疼痛、不灵活时，应及时到正规医院的风湿免疫科就诊进行排查，否则等关节已经发生破坏之后再进行治疗，效果将不会很好。

不盖脚 睡得香

近日，美国国家睡眠基金会发言人、阿拉巴马大学心理学教授娜塔莉·道托维奇博士的最新研究发现，睡觉时将一只脚伸出被窝，不但能让人更快入睡，而且会睡得更香更沉。其关键原因是，双脚有助调节体温，进而改善睡眠。

道托维奇博士分析指出，双脚是人体最佳散热部位。脚上不仅没有毛发阻止散热，而且是人体动脉和静脉吻合部位。所以，脚部降温更有益降低体温。另外，研究指出，获得理想睡眠的最佳卧室气温是13-24℃。

多喝咖啡防耳鸣

美国波士顿布里格姆妇女医院一项新研究表明，喝咖啡对耳的健康有益处。

该研究选取了6.5多万名年龄在30-44岁之间的美国女性，经过为期18年的跟踪随访调查，分析结果表明，每天饮用咖啡因不到150毫克（约一杯咖啡）的女性比每天饮用咖啡因在450-599毫克（3-4杯咖啡）的女性患上耳鸣的可能性高出了15%。

因此，研究人员推测，咖啡因会对中枢神经系统形成刺激，因而会对内耳的健康产生积极影响。

多喝水 关节好

美国最新调查发现，多达75%的美国人身体长期脱水。而每天喝8-10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。

研究发现，脱水不仅会导致身体发胖，而且会导致背部和关节疼痛。而喝水则可缓解关节疼痛。其原因是，身体脱水会导致血液增稠，关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成，导致类似痛风的关节疼痛。脱水也会导致代谢率降低3%，进而增加身体发胖危险。

另外，多喝水可增加肝脏血流量，帮助身体排出致癌物质，可大大降低患上结肠癌、膀胱癌、乳腺癌的风险。

手劲大 更长寿

老人手劲大是健康的表现。加拿大麦吉尔大学的研究者近日发现，日常生活中某些行动，如手的握力、走路速度、从椅子上站起的敏捷度、单腿平衡能力等，都是身体健康的指示器，在这些方面能力越强的人，往往越长寿。

根据研究分析，握力每增加1公斤，死亡的风险会减少约3%。此外，走路最慢者在跟踪调查期间的死亡风险几乎是走路最快者的3倍。坐下后起身的灵敏度和保持单腿平衡的时间长短，也是身体健康的标志。

老人们很容易进行上述测试，这有助于提早发现健康风险。