老年人跳绳排肾结石有风险/大笑亦伤身/牙膏挤太多,牙齿会变脆

老年人跳绳排肾结石有风险

文/戴晓蓉

65岁的徐伯患肾结石多年，一直听医生指导饮食、用药，多年来与体内结石相安无事。最近他晚上散步时，听人说跳绳可助排石，连日来便每天坚持在家跳绳半小时。可是不久前的一天上午，徐伯腰痛、血尿、腿软、周身疼痛，被家人紧急送到医院。经详细检查后，接诊医生认为，徐伯出现血尿、腰痛等症状是由于连日剧烈跳绳导致体内结石移动，进而对肾脏组织造成损伤引起的。幸亏就诊及时，不然可能会引起肾梗阻、肾积水乃至肾衰竭等严重后果。

肾病专家梁淼医生介绍说，一般，中青年人如患泌尿系统结石是位于肾的上极、中极或输尿管，身体素质好，且平日运动比较多，在医生指导下跳绳、多饮水，的确是有助于结石排出的。但对于身体素质差的老年人，特别是患肿瘤、骨质疏松症、退行性骨关节病等疾病的老年患者，最好不要跳绳，以免加重病情。盲目跳绳疗病，十分容易发生压缩性骨折等危险。老年肾结石患者，可采取排石溶石的中医治疗，配合多饮水，适当运动，如结石较大造成梗阻，应采取微创手术取石治疗。

大笑亦伤身

文/祝建材

“笑一笑，十年少”。笑被视为健身之道，适度的笑有益于身体健康，能使人精神振奋、食欲增加。笑可使人体的膈肌、胸腹、心脏、肺脏得到有益的锻炼，还可加速血液循环、调节心率，又可使面部、胳膊和腿部肌肉放松，从而起到舒筋活血的作用。中医在养生学中提倡张弛有度，认为五志过极，会损伤相应的脏腑。其中，五志的“喜”，对应的是五脏的“心”。中医认为，喜则气缓，大喜伤心。大笑对某些病人犹如火上浇油，甚至危及生命。

1.高血压病人，大笑会升高血压，诱发脑溢血。

2.脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血的病人，在恢复阶段也不可纵声大笑，以防病情复发。

3.心肌梗死的病人，在急性期或恢复期，也不宜大笑，否则会加重心肌缺血，甚至出现心力衰竭。

4.胸腔、腹腔、脑、心、血管外科大手术后的病人，一般在5～7天内不能大笑，否则，有导致伤口破裂和出血的危险。

5.患疝气的病人，经常大笑会使腹腔内压增加，病囊增大，难以回纳，形成嵌顿。

6.尿道或肛门括约肌松弛的人群也不宜经常大笑。患者在大笑时，腹腔内压增高，严重时会造成尿失禁。

另外，吃东西时大笑，会使食物误入气管或支气管内，造成窒息危及生命。饱餐后也不宜大笑，以免诱发阑尾炎或肠扭转。

牙膏挤太多 牙齿会变脆

文/马净植

很多人受广告影响，爱在牙刷上满满挤上一整条牙膏。人体缺少氟，就会患龋齿病，但如果误吞，日积月累，体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙变脆。

重庆医科大学附属口腔医院牙周科主任向学熔说，针对处于生长发育期的孩子，特别是4～6岁的儿童，如果长期误食含氟较高的牙膏，会形成氟斑牙，使牙齿变脆。但对于已长成恒牙的成人，只要不长期使用一个品牌牙膏就可，每天用量也不用像广告所示，1厘米左右即可。