用运动，讨好家人

MOROCCO_摩洛哥/飞梯

通过Club Med，你可以在马拉喀什体验带着孩子飞上天的感觉。

“不要看空处，要看身前；双腿用力，起飞……”埃里克还记得起跳前，教练给出的指示。他像人猿泰山一样嘶吼，彻底释放了压力。离地7米的快速飞行。先是钟摆式摇摆，然后是悬挂，双腿挂在杆上，最后是翻转，落在安全网上。35岁的埃里克说：“我是垂直下来的，很害怕。”然后他又上去玩了一次。

飞梯项目是Club Med在推出的马拉喀什旅游的项目之一，价格包括在总价里。其余的运动项目还有高尔夫和网球，球场的背景是阿特拉斯雪山。4岁以上的儿童和成人都可以参加飞梯，全家一起享受运动激情。教练伊丽莎白说：“我甚至教过一位82岁的老先生。”

但飞毯项目不容小觑。伊丽莎白说：“很消耗体力的，双腿、腰腹和斜方肌都能得到运动。”第二天起来，肯定会浑身酸痛。三位教练每周要接待十几组游客。早晨是儿童，下午是成人。安全规则如下：不准抹防晒霜、不准戴眼镜、不准嚼口香糖。着地方式也要注意，头部、双臂和双腿的位置要尽量正确。安全是最重要的。

有天赋的玩家在练习几次之后，可以进阶学习难度较大的动作。有些人在一周的练习后，已经把飞梯玩得像模像样了。而在此地，每天晚上还有马戏团进行飞梯表演，颇为好看。

a/b.在马拉喀什，挑战高度和飞行。你可以的！

c/d.运动之后，你会喜欢舒适的房间的，回味一天的激情。

射箭、山地自行车、跳槽、肌肉练习……Club Med为你准备了众多的运动项目。在马拉喀什，害怕飞梯的人可以玩高尔夫，有9个3杆洞，也可以玩网球，6块红土场。器材和集体授课都是免费的，有3个层次的授课。还有马术课可选（12小时155欧元起，包括装备）。有15匹马和8匹小马在棕榈树和橄榄树林中等待骑士。骑行包括驯马场内和棕榈树林中。

FRANCE_法国/无压健身

去瓦尔的埃斯特雷尔角（Cap Esterel），塑造自己的良好状态。

去健身房健身，动力总是个问题。在法国埃斯特雷尔角的Pierre & Vacances度假村，可以享受全自然状态下的健身活动。在阳光下，在地中海的温柔浪中，体验此地提供的健身方法：Mills式。单看介绍，这些配乐编排动作或许会让那些喜欢杠铃和跑步机的人失望。放掉偏见吧。这些健身操绝对适合假期，绝对能让你精疲力竭，而且适合全家人。早晨，女士可以用Body Vive来练习心肺功能和柔韧度，大量健身球和弹力绳的运动。孩子们可以玩Body Jam，跟着音乐呼吸；先生可以玩Body Combat，混合了心肺功能练习和武术，变得更有魅力。双人运动，就更棒了，Body Balance会让大家更加融洽。此种练习将瑜伽、太极、普拉提结合，带你度过一个安静的夜晚。

SPAIN_西班牙金丝雀小鸟球

黑色火山沙的沙坑，值得尝试。

特内里费，金丝雀群岛中最大的岛，Del Sur球场就在这里。一共27洞，面朝大西洋。绿色的球道迷失在当地典型植被中，此地的松树、月桂树、大戟和龙血树。特内里费岛上共有9个球场，你可以每天都在不同的美景中挥杆。任何时节都可以，因为这里的年均温度在25度左右。

TUNISIA_突尼斯/酒店-会所的运动课

Jet Tours推出的“激情一周”项目，可以在突尼斯玩篮球、橄榄球和轮滑，而且是与职业选手一起。

让-吕克戴着护膝和头盔，有点像机械战警……他脚踩轮滑，努力寻找平衡。引发了他的儿子西奥的爆笑，西奥只有6岁，但已经熟练掌握了滑行。让-吕克是为了讨儿子开心，也是为了将来能同他一起玩轮滑。他选择了突尼斯Hammamet的Club Eldorador，这家“酒店-会所”与Jet tours旅行社合作，推出了免费的运动课程，比如用轮滑来好好坚固大腿和臀部肌肉。

阳光海滩，唾手可得，专注于自身的运动体验。运动项目包括轮滑、篮球、橄榄球等。带课的老师都是前职业选手，甚至是前冠军。体育课程组织得很有大家庭欢快的气氛。所有的器械装备都是现场免费提供的。

5天内，每天练上两个小时轮滑，很快就能掌握基本的技巧。胆大的学徒可以开始尝试旋转，甚至是half-pipe，让孩子们也大吃一惊。但幸福也可以来得更简单，比如全家绕着酒店游览。风景极美，感觉自由。