串起人生的６本书等

串起人生的6本书

《庄子》　远有庄子，嗟叹不知庄周梦蝶，还是蝶梦庄周。终结了在母胎中憧憬的梦，我们睁开眼来，开始了另一场梦。是耶非耶，孰假孰真?

《新月集》　一首充满欢畅笑声的阳光诗，没有阴霾、迷雾的笼罩；一颗浑然天成的菩提心，没有高低、贵贱的阶梯。

《红楼梦》　梦生红楼，既哀恻缠绵，也荡气回肠，纵然悲多欢少，也是挂着泪痕的雨后梨花。这样的花季雨季!

《人到中年》　当眼旁出现第一道鱼尾纹，鬓边出现第一根银丝时，是否会发出一声叹息?毕竟已告别花样年华。

《朝花夕拾》　刻满沧桑的心灵，开始每天注意西坠的夕阳。“夕阳无限好，只是近黄昏。”总喜欢拾起晨落的花瓣，悠然见南山，重提儿时的琐事，倒拨着岁月的年轮。

《西游记》　魂归何方兮，吾将上下而求索。在别人的哭声中化鹤乘风，西去西去，也许就是追日的夸父，取经的悟空。

(庄国伟摘自《广州时报》)

老年人应选择什么样的健身器材

老年人用健身器材锻炼身体，是为了保持体力，增强免疫力，防病治病，达到延年益寿的目的。

然而老年人应有别于年轻人，因为他们随着年龄的增长，机体的各种功能都呈下降趋势，各器官也在逐渐退化，有些人还患有慢性病。因此老年人不能同年轻人一样选择那些追求肌肉发达、运动耐力、爆发力强的锻炼器材。

对于老年人来说，一般应选择简便实用、小型方便和动作强度低、动作不很复杂的健身器，亦即一般的中低档健身器，如跑步机、健身车、台阶机等。使用这类健身器，老年人均可根据自己的健身要求，调节适宜的活动强度。某些爆发力和活动量较大的练习器械如拉力器、划船机、多功能跑步机等，则不适于老年人。倒是不起眼的健身器如健身球，可以疏通经络，流通气血，锻炼手部与上肢功能，调节上肢血液循环，最适宜老年人长期用来锻炼。

(叶新年摘自《青年知识报》)

英国警察发放“防盗苹果”

英国警方为了对付入室盗窃，近日想出奇招，向广大市民发放“防盗苹果”，这些苹果上都“长”着防盗口号，提醒市民小心门户，防止外出时遭到盗窃。

这些防盗苹果是由肯特郡的农民巴克斯特种植的。据《环球时报》报道，他利用从日本引入的新技术，把用蜡纸写成的防盗口号贴在每个半成熟的苹果上，由于日光无法照射，在苹果成熟褪下蜡纸后，那些防盗口号就牢牢地印在苹果上了。市民食用这种苹果时就会于不经意中提醒自己关好门窗。

已经发放了这种苹果的萨福克警方的一名警察说，这种新办法十分适用于在市民中宣传防盗意识。在他们发放的苹果上都写着“电灯开关计时器”的字样。这种计时器是户主外出时用来控制电灯开关的，造成屋内有人的假象，以迷惑小偷。当人们吃苹果时就会记住外出时要把计时器打开。现在这个警局已经向巴克斯特订购了1000只这样的“防盗苹果”。

(华迪康摘自《科技消息报》)

以“三寡”养“三宝”

祖国医学认为：精、气、神乃人体“三宝”。精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神弱，系患病与衰老的根源。因此，养护好“三宝”，是保健益寿的关键。

古人得出保养“三宝”的要诀是：以“三寡”养“三宝”，即寡欲养精，寡言养气，寡思养神。

所谓“寡欲”，并不是禁欲主义，亦非提倡独身，而是要求养生者不要纵欲。这里所说的精，是泛指人体的“精气”，即中医所说的“元气”。所以养精就是要保护各个器官的正常生理功能，此乃机体生命活动的根本。

所谓“寡言”，并非叫人不要说话，而是不要喋喋不休，大声喊叫，更不要吵吵闹闹，如果经常喋喋不休地大声说话，就会影响呼吸系统的气体交换，体内的中气就会不足，各组织器官得不到充分的氧供给，废气也不能及时排出。

所谓“寡思”，并不是叫人饱食终日，不动脑筋，而是不要胡思乱想或长期用脑过度，以至影响大脑的正常生理功能。以“三寡”养“三宝”，是保持身体健康和精力充沛的重要一环，是延年益寿的秘诀。

(薛桂坤摘自《家庭报》)

汽车的“生命周期”

汽车也有“生命周期”，每个时期的保养、维修重点都不同。

车子的头两年是生命的“奔腾期”，有些质量不过硬的国产车的“奔腾期”只能保持1年，所以厂家只承诺保修1年，保修1年只是厂家卖给消费者的一个“乖”，因为新车头1年基本不会出什么大的质量问题。使用了2～4年的车子，开始进入“微软期”。通常两三年的车子就必须更换新的刹车“皮”，这个时候车子的燃油泵也差不多该清洗或更换了。如果您这时发现车子跑起来不再那么平稳，就该到维修站检查一下车子的减振器了。用了4～6年的车子，进入“更年期”。6～10年的车子，便进入了“老年期”，必须加强养护，出车前和收车后都必须做好例行的检查、维护工作。10～15年的车子，是“危险期”，必须有“不怕死”的精神。

(叶林摘自《特区文摘》)

太空旅馆2018年营业

包括美国第二位登上月球的太空人艾德林在内的太空科学家，正在研制一种直飞火星的“太空馆”。这种名为“旅行家”的宇宙飞船备有各种舒适设施，每次可容50人，预计将在2018年营业。

72岁的艾德林表示，这种太空旅馆借着太阳、地球、火星与月球间的引力推动，在地球与火星间的太阳系轨道运行，时速可达21000公里，而火星之旅只需6～8个月。

艾德林说，这种可以循环使用的太空旅馆十分可靠，是人类进入太空的重要载具，只要把这艘宇宙飞船放进轨道，它就会像一辆永不靠站的巴士，在地球与火星间来回行驶。“旅行家”将利用航天飞机弃置的外接燃料箱进行装配，在星际轨道上永不停歇地运转下去。

太空旅馆将在星球间不停地航行，入住者必须先在地球登上“太空巴士”的对接飞机，经过短时间航程后，方能进入太空旅馆。抵达火星时，“旅行家”不必停下，旅客可乘坐太空巴士弹离“旅行家”而降落火星。

研究人员表示，太空旅馆将成为太阳系内人工创造的地球与火星的“伙伴”。想住进太空旅馆的人必须提前订房，由于必须乘太空巴士到轨道站等候，所以从动身开始至少需1周才能住进旅馆。

(刘利国摘自《青年参考》)

政坛半边天

新西兰妇女参政一直走在世界前列 1990年，新西兰总督首次由女性担任，代表英国女王履行国家元首的职责。1997年，又有了第一位女总理，在2年后的大选中，工党上台，登上总理宝座的还是女性。此外，总检察长、大法官都是女性，在120名议员中，女性有37位，占31％。英国女王任命的将于2002年4月正式就职的下任总督，还是一位女性。

女议员最多的国家是瑞典北欧各国妇女参政

比率一向比较高，女议员所占比例，1993年为33．7％，1998年提高到36．4％，其中瑞典达40％，挪威39％，芬兰36％。这比世界平均水平高得多。据统计，世界女议员所占比例，1995年为11．3％，1997年为11．7％，1999年为12．9％。

女内阁部长最多的国家是挪威　这个国家的女政党领袖多，女议员多，而且有过北欧惟一的一位女首相布伦特兰夫人。她组阁时注重吸收女性，所以女大臣一直较多，1956年，布伦特兰夫人组阁时，在18名阁员中，8人为女性，占44％。2000年3月新一届内阁中，女性依然保持了8个名额。人们称挪威政府是“女性内阁”。在那里，女性在管理国家大事上真正撑起了半边天。

(林言摘自《中国妇女报》)

受突然打击应变4法

自我鼓励 面对突如其来的打击，要学会用生活的哲理和明智的思想进行自我鼓励：走过这一段风雨交加的地区，前面定有一片阳光明媚的天空。一个人在痛苦和逆境中善于有效地进行自我鼓励，他就能坚强地挺起身，迅速振作起来，及时摆脱打击的困扰。

改善环境 环境能有效地调节人的感情。当你突然遭受打击后，不要沉溺于其中，一蹶不振，不妨到湖岸、山野、幽林去走一走，美丽的湖光山色一定会帮助你消忧解愁，茅塞顿开。

转移目标　寻求新的奋斗目标来摆脱情感的打击。找到了人生的新目标，因打击带来的痛苦也就因此被冲淡了。

调节自己 还要学会调节和控制自己的情绪，保持良好的情绪状态，让自己的理智和意志有效地抵御来自精神打击的冲击力。

(杨义摘自《家庭医生报》)

“妈妈”为何成为国际性称呼

地球上民族众多，使用的语言约有2500～3000种之多。使用人在5000万以上的语言就有汉、英、俄、日、德、法等13种。在这些迥然不同的语言里面，竟都有“妈妈”这个词；虽然拼法和书写的形式不尽相同，但发音基本上是一致的。为什么会这样呢?

原来从历史情况分析，婴儿初学语言时，圆元音和唇辅音最易发，一张口就行，这是个客观原因。另外，“妈妈”的声音实际上是婴儿吸乳后的咂嘴声，母亲可以从这个声音中理解孩子的要求，并且给予满足。就这样，“妈妈”成了对母亲的国际性称呼。

(李锬摘自《周末》)

收藏金银币4要素

要积极关注国际市场的风云变化 近年来，国际黄金价格呈现大幅震荡走低的运行格局，对金银币的收藏产生了相当大的影响。收藏者一定要根据国际市场的变化，及时调整收藏策略，踩准市场变化的节拍。

收藏题材要有代表性题材是影响金银币价格的重要因素之一，收藏时应选择大众喜闻乐见的题材。这样的品种才有生命力，比如生肖、国庆、绘画等题材。而对例如熊猫、观音等品种过多过滥的金银币则要敬而远之，其升值空间极为有限。

题材的好坏，对其能否及时变现也将产生重要影响。如果是热门题材，变现将十分顺畅且价格基本与市场同步；倘若是个冷门题材，就会给变现带来一定困难，而且即使能变现，价格也会被地方压得较低，带来损失。

不提倡长线收藏 收藏绝非越长越好，应该随时根据市场变化，及时变化操作策略。如果一味捂在手里，极有可能到头来竹篮打水一场空。例如“仕女图”彩银币上市之初每枚2000多元，后价格涨到4500元，但有些投资者就是不愿出手。后来彩银币回到了原始价位，且由热门品种变成冷门品种。其实，中、长、短只是相对的，市场发生了变化，操作策略也要跟着变。

积极寻找市场空白点 市场空白点往往就是利润增长点，彩币板块就是这其中的典型代表。想当初彩虎金银币上市时，有多少收藏者能认识到其价值呢?当大多数收藏者认识到彩虎金银币的价值时，其价位已是高不可攀。

(周维迈摘自《特区文摘》)

增白涂料可净化空气

一种用作建筑物、公路和人行道上的白色涂料——二氧化钛，除了原有的增白、美化效用外，同时还能净化周围的空气，这是环保科研的一项最新发现。

日本和我国香港的研究人员发现，二氧化钛是一种有效的光催化剂，它能利用紫外线光，加速水蒸气的分解，这一反应的结果是产生羟基，羟基与无机、有机化合物都能发生反应，把它们转化为分子，然后在下雨时冲走，对环境没有任何危害。

早在20世纪70年代初，东京大学的研究人员就发现了二氧化钛的光催化能力。当时，科研人员只是利用这种化合物来杀灭医院内表面的细菌和处理污水。随着工业化的进展，由汽车喷出的氧化氮日益增多，它们附着在建筑物和道路的表面，是造成烟雾、酸雨和其他环境问题的一大因素。最近的试验证明，涂有二氧化钛的混凝土板能去除多达90％的氧化氮，而且能在几分钟内实现自然环境要几个月才能实现的效果，因而受到环境部门的重视。

(倪斐摘自《新民晚报》)

地球上的花起源于辽西

美丽芬芳的花朵装扮了我们的地球，然而地球上的花到底是从哪里起源的，科学界一直争论不休。中美科学家近日联合完成了一部中英文对照、图文并茂的专著，以大量详实的资料证明：中国的辽西一带是包括美丽芬芳的花朵在内的被子植物的起源地。

被子植物也称“有花植物”或“显花植物”，是现今植物界最高级、最繁盛和分布最广的一个植物类群。

我国东北地区地层发育良好，植物化石十分丰富，是全球早期被子植物的重要化石产地之一，有世界上最早的被子植物——距今约1．45亿年前的“辽宁古果”，是“被子植物起源的东亚中心”，引起国际古植物学界和植物学界的广泛关注和热烈反响。

科学家们推测，早期被子植物可能是以中国辽西—蒙古为中心，而后向北、特别是向东北方向辐射、迁移和发展，到早白垩纪末至晚白垩纪之初，在亚洲东北部特别是滨太平洋地区，早期被子植物已逐渐成为当时陆地植被的主要组成部分之一。

(梅力摘自《新华网》)

哪些运动有助增高

少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成，在生长发育过程中，这些软骨会出现骨化中心，软骨也会逐渐变硬，发生扩展，身高也就逐渐增高。

经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长得更旺盛，并能使骨骼变得更粗壮和坚实。根据医学调查研究，同年龄和同性的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均要高4～8厘米，有的相差更多。

有助于增加少年儿童身高的最有效的运动项目是弹跳、游泳、吊环、自由体操、打球和引体向上，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，游泳可使全身各部分都得到舒长和锻炼，引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进不断长高。

(流莹摘自《江苏科技报》)

生10分钟气并不亚于3公里长跑

科学家发现，把人呼出的气体渗入一种液体，心情平静的液体无显著变化，伤心时则产生白色沉淀，而生气时液体浑浊；进一步实验发现人生气时的分泌物甚至可以毒死一只老鼠，他还据此计算出一个人如果生10分钟的气，则不亚于3公里长跑所消耗的体能。

由此得出结论：人很大程度上不是老死的，而是被气死的，由此可见人们拥有健康的心理是何等重要!应该像珍惜自己青春美貌一样去培养我们的心理素质，那种处在外界巨风恶浪而仍然水波如镜的心理乃是世间最高的境界。

(虞秋宁摘自《南京晨报》)

增强记忆食物有功

医学证明，人在衰老的过程中，如果缺少由叶酸组成的维生素B9，就会加速丧失记忆。维生素B9可以确保血液给各个器官充氧。它主要存在于动物肝脏(鸡、鸭、小牛、牝牛)、麦芽、蛋黄、菜豆、水田芥、核桃和菠菜中。维生素B6(麦芽、鲑鱼)可促进神经原之间的联系，维生素B12(肉、蛋、鱼、虾、蟹)可确保生成神经递质，这3种维生素合在一起可使你保持很好的记忆。

维生素E能保护我们的生物膜，防止大脑衰老。它在清除氧气所带来的有毒垃圾——自由基的过程中，有助于维护细胞结构的完整和稳定。此外，它还能够保护人的生育能力。各种油(麦芽、橄榄、核桃、油菜)、茴香、蛋黄中都含有丰富的维生素E。另外一种抗衰老和抗自由基的就是硒，像牛肝菌金枪鱼、牛肝、壳菜、牡蛎和鱼中都含有硒。

葡萄糖可提高大脑的熟记能力，含葡萄糖最丰富的食品有米、面、小扁豆和面包。其中面包所提供的碳水化合物对我们的身体最有好处，因为它可被胃慢慢地吸收，然后分布到体内其他部位。

(宋建勋摘自《新疆科技报》)

牛能吐出“蜘蛛丝”

美国科学家最近利用转基因技术成功地让牛“吐”出了蜘蛛丝。近期《科学》杂志发表文章说，美国耐克西亚生物技术公司将蜘蛛的基因转移到牛细胞内，使之产生能够制造蛛丝的蛋白质，从而为人造蛛丝的大规模制造提供了一个新途径。蜘蛛丝向来以强度高、韧性好、质量轻受到人们的青睐。科学家把牛细胞排列在中空的长管中，从一头注入生长物质，能产蛛丝的蛋白质就从另一头出来了。

以前也有人进行过相似的实验，但用哺乳动物制造蛛丝还是第一次，而且这次制造的蛋白质分子比以前的大。该公司总裁特纳说，他们制造出来的蛛丝虽然在强度上不如天然的，但韧性相当。他说，现在的技术还不能进行蛛丝大规模商业生产，他们打算将来从山羊奶中提取蛛丝，达到大规模生产目的。

(黄志强摘自《青年参考》)

世界上最富有的大街

提到世界上最富有的街道，人们也许会想到美国的华尔街。其实，瑞士苏黎世的班霍夫大街才是世界上最富有的街道。班霍夫大街位于_苏黎世的利马河西侧，北起火车站，与河道大致平行，由北而南直达湖畔，长1．4公里。大街始建于公元前15年罗马统治时期，罗马人在苏黎世湖畔建城，它便开始发展成为兴旺的商贸中心，成为全城最繁华、最“昂贵”的街道之一。班霍夫大街几乎是欧洲的最中心点，距离维也纳、罗马、柏林的路程基本相等。

世界最大的“金市”就在班霍夫大街。步入这条大街，犹如身临黄金宝地，这里集中了世界各国的200多家银行，全球10大银行在这里都占有一席之地，有“苏黎世精灵”之誉的瑞士5大银行总部也设在这里，这些银行的营业额就相当于瑞士全国国民的生产总值。

(李文章摘自《山西家庭报》)