怎样结合知识能力素质来培养自己的能力素质5篇

篇一：怎样结合知识能力素质来培养自己的能力素质

　　如何提升个人职业能力和职业素养

　　一、职业能力和职业素养的作用当我们踏进大学校园的时候，我们每个大学生都应该进行自己的职业生涯规划，在进行职业生涯规划时都应该把握好所愿与所能的关系。所愿是我们想做的工作，想获得的职位。所能是我们现在拥有的技术、能力、素质、实践经验等。大学生的就业理想往往是美好的，但依靠现在的职业能力和职业素质却可能暂时实现不了美好的愿望，因此，大学生很有必要在校学习期间了解职业生涯所需要具备的职业能力、职业素质，有针对性地加强培养，日积月累，以便将来更好更快适应职业的需要，最终获取职场的成功。职业能力不是一成不变的，会在实践的基础上得到发展和提高，大学期间的学习以及将来长期从事某一专业劳动，能促使人的职业能力向高度专业化发展。而职业素养具有十分重要的意义。从个人的角度来看，适者生存，个人缺乏良好的职业素养，就很难取得突出的工作业绩，更谈不上建功立业;从企业角度来看，唯有集中具备较高职业素养的人员才能实现求得生存与发展的目的，他们可以帮助企业节省成本，提高效率，从而提高企业在市场的竞争力;从国家的角度看，国民职业素养的高低直接影响着国家经济的发展，是社会稳定的前提。正因如此，“职业素养教育”才显得尤为重要。

　　二、大学生的现状及存在的问题大学生存在的问题就是职业规划意识不强。是否具有职业规划意识，职业定位是否准确、职业能力是否得到提高，对于大学生的职业选择、生涯发展至关重要。但是，目

　　前很多大学生往往将职业生涯规划简单的等同于职业选择。由问卷调查显示，有近四成的大学生对自己目前的职业生涯规划现状还是满意的。但是，当把这种规划分解后，他3们的选择就没有这么乐观了:仅有12%的人了解自己的个性、兴趣和能力;18%的人清楚自己职业发展面临的优势和劣势;清楚地知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么的人只占16%。这种现象说明，大学生对自己及环境缺乏客观的分析及评价，造成对自己职业生涯规划判断上前后矛盾，表明大学生对什么是职业生涯规划还不十分清楚，对自身的职业生涯发展潜力的认识比较模糊。

　　三、我自身存在的问题从上学到现在，已经有17年了。有人曾经问起我，你上学是为了什么?我很是茫然，无言以对。我也时常问起我自己，上学难道就是为了找到好工作?直到现在我还是很茫然，对于自己毕业后究竟干什么，还是如同张二的和尚摸不着头脑。因此，如何摆脱这种困境就显得尤为重要。对于我自己的缺点我很是了解，性格内向的我导致我不善于与别人交往，我时常努力的改变我自己，尽量让自己变得活波些，积极的参加学校的社团活动、体育比赛。在课堂上，尽量积极的发言。因为我懂得一点，在现在社会单凭一个人的实力是很难干成一件事，许多都是与同学合作才能完成。如同NBA上的篮球比赛，没有协作能力你就会被淘汰，所以你只有改变你自己与其他人合作起来，你才能更好的适应这个社会。此外，我以前经常说的一句话就是“干什么都没意思”，从我的口头禅就能看出我对生活的态度是消极的。这是我最大的缺点，也是我最致命的缺点。有一

　　句名言:态度决定一切。不错，这句话在我身上得到验证。要想毕业后做点有意义的事，还得在大学生活中以积极的心态对待每一位人以及每一件事，脚踏实际的，一步一个脚印。只有这样我们才能在生活中的每一件小事中得到锻炼、提高。如此这样，职业能力和职业素养的提高就显得不是那难了。

　　四、如何提高自身的职业能力与职业素养：

　　1、能力的自我培养大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有:积累知识知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。离开知识的积累，能力就成了“无源之水”，而知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。

　　2.勤于实践善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动;既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。

　　3.发展兴趣兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身

　　引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。

　　4.超越自我作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。

　　5.身心素质培养身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。大学生心理素质提升的主要途径有科学用脑：

　　①勤于用脑。大脑用得越勤快，脑功能越发达。讲究最佳用脑时间。研究发现，人的最佳用脑时间存在着很大的差异性，就一天而言，有早晨学习效率最高的百灵鸟型，有黑夜学习效率最高的猫头鹰型，也有最佳学习时间不明显的混合型。

　　②劳逸结合。从事脑力劳动的时候，大脑皮层兴奋区的代谢过程就逐步加强，血流量和耗氧量也增加，从而使脑的工作能力逐步提高。如果长时间用大脑，消耗的过程逐步越过恢复过程，就会产生疲劳。疲劳如果持续下去，不仅会使学习和工作效率降低，还会引起神经衰弱等疾病。

　　③多种活动交替进行。人的脑细胞有专门的分工，各司其职。经常轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高效率。

　　④培养良好的生活习惯。节奏性是人脑的基本规律之一，大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行，大脑才能发挥较大效能。要使大

　　脑兴奋与抑制有节奏，就要养成良好的生活习惯。

　　6、自觉控制和调节情绪疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。

　　7、提高克服挫折的能力正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折.要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它或者另辟路径，以便再战。要多经受挫折的磨练。

　　五、结合自己的专业，找准自己的位置：

　　1、专业分析我的专业是数学与应用数学，该专业培养需掌握数学科学的基本理论与基本方法，具备运用数学知识、使用计算机解决实际问题的能力，受到科学研究的初步训练，能在科技、教育和经济部门从事研究、教学工作或在生产经营及管理部门从事实际应用、开发研究和管理工作的高级专门人才。

　　2、该专业所具备的能力：

　　①具有扎实的数学基础，受到比较严格的科学思维训练，初步掌握数学科学的思想方法;

　　②具有应用数学知识去解决实际问题，特别是建立数学模型的初步能力，了解某一应用领域的基本知识;

　　③能熟练使用计算机(包括常用语言、工具及一些数学软件)，具有编写简单应用程序的能力;

　　④有较强的语言表达能力，掌握资料查询、文献检索及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法，具有一定的科学研究和教学能力。

　　3、找准自己的位置制订合理的专业学习计划，明确学习目标，也就是通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。我相信自己一定能做到。

篇二：怎样结合知识能力素质来培养自己的能力素质

　　龙源期刊网http://www.qikan.com.cn课堂教学如何将知识传授与能力培养\提高素质结合起来

　　作者：胡智峰

　　韩平和

　　丁守玉

　　来源：《中国校外教育·理论》2009年第06期

　　[摘要]加强素质教育是高等教育体制改革研究的重要课题,同样也是部队院校教育改革研究的重要课题,在这场改革中,部队院校如何以素质教育为中心,利用现有教学资源,运用科学的教育方式和先进的教育手段,把传授知识与培养能力提高素质结合起来,培养高素质的部队有用人才,是部队高校亟需认真研究的课题。本文通过课堂教学过程中教员与学员相对关系的探讨,较清晰地理出了解决这个问题的思路。

　　[关键词]课堂教学

　　教员

　　学员

　　主体

　　素质

　　随着高等教育体制的改革,一场以加强素质教育为中心的教育思想和教育观念正在兴起,军队院校教育改革是整个教育改革的重要组成部分,在这场改革中,部队院校如何利用现有教学资源,以素质教育为中心,把传授知识与培养能力,提高素质结合起来,是一个亟需认真研究的课题。现就这一课题,结合我们的教学实践,谈以下几个方面的看法。

　　一、在课堂教学中学员是主体

　　在教学发展史中,对教师与学员在教学活动中的地位问题,有许多争论。争论的焦点集中在教学活动中老师和学员谁是主体、谁是客体上。对此,目前教育界有三种看法:一是教为主体说。即认为教师是教育活动的主体,学生是认识的对象,是客体,教学应以教师为中心;二是学为主体说。即认为学生是教育活动的主体,教师和教材是学生认识的对象,是客体,教学应以学生为中心;三是双重主体说。即认为教育活动是教与学的结合,从教的活动看教师是主体,学生是认识的对象,是客体。从学的活动看学生是主体,教师和教材是认识对象,是客体。从这个意义上说,教师和学生在教学活动中互为主客体。我们认为前两种观点过分强调了教学关系的一方面,忽视了另一方,人为地割裂了教与学两者之间的内在关系,而第三种看法,是对教学活动中主客体关系的辩证认识,因而是科学的,也是正确的。由此可知在课堂上学员就是主体。

　　以学员为主体,就要符合学员的特点和要求。军校学员有两个明显的特点:一是群体成分的多样性。由于军校实行多层次、多规格,多形式办学,因而各院校都普遍存在着中专生、大专生、本科生和研究生,以及青年学生学员,士兵学员、军官学员、文职干部学员同住一校的情况。这就使得同一院校具有多种类型的学员,而不同类型的学员又各有其特点,具有自己的优势和不足。二是个体角色的双重性。军队学员既是学生又是军人,既是官又是兵,这就使得他们与地方院校的学生有不同的特点。

篇三：怎样结合知识能力素质来培养自己的能力素质

　　大学生应该如何提高自己的综合素质

　　大学生在培养自身综合素质过程中可以从提高以下几方面的能力入手：

　　(1)充分的表达能力。包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力，图示表达能力等几种形式在内的准确性、鲜明性和生动性。

　　(2)完善社会交往能力。学生步入社会，能像一个社会活活动家一样，正确、有效在处理协调好职业生活中人与人的各种关系。

　　(3)初具组织管理能力。要求大学生必须能从全局的角度加以协调处理好工作中涉及日常的行政、业务工作的各个环节，从千头万绪、具体繁杂的工作中有条不紊，同时还具备一定的领导能力。

　　(4)做出正确决断的能力。良好的决断能力可以实现对目标及其实现手段的最佳选择。

　　(5)沉着解决问题的能力。包括应变能力和适应能力、操作能力及策划能力。大学生要有耐心、有毅力、有很好的应变能力，做到急而能安、缓而不缀，既忍让又不失原则，沉着冷静、灵活应变地处理问题;适应能力是其素质、能力的综合反映，要求大学生对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的屈服，更不是对落后、消极现象的认同，甚至同流合污。适应要同发展结合起来，要同改造联系起来;实际操作能力是人的智力转化为物质力量的凭借，是专业工作者必须具备的一种实践能力。实际动手能力的强弱，将直接影响到作用的发挥;策划能力要求大学生在日常工作中，抓住有利时机，把握有效空间，筹办和开展形式各异的介绍宣传和业务活动，使工作富有感召力和吸引力。

　　(6)锻炼自控能力。遇到不顺的事能否压下心头的怒气，冷静处理，是对大学生素质高低的一种考验,避免因小事而引起大错，导致

　　工作的失误。素质发展的创新性要求，是当代人才素质发展的基本方向和核心要素。创新能力的培养，是社会发展的客观需要，也是人立足于现实的必备素质。包含多方面的内容，如强烈的好奇心，细致的观察力，深刻的洞察力,超前的预测力，大胆设想勇于探索的精神以及提出问题、研究问题、解决问题的能力等。素质发展的个性化要求，是在强调全面发展的同时，也要注重人的个性张扬，就业竞争日益激烈，迫切需要当代大学生强化自我竞争意识，并根据社会的需要和个性特点，努力挖掘个人潜力，不断完善自己的个性和发展个人素质。学习能力、快速接受新事物的能力目前我国正在向这个方向努力。

　　一：理论知识能力。一个优秀的大学生必须拥有扎实的文化知识，包括专业知识和非专业知识，最终形成自己的知识体系。因为任何工作，无论是科学、教育研究，还是具体的实践作业，都需要丰富的理论知识。大学生用自己广阔的社会时间能力。所以，作为一名大学生，就应该把课堂的知识和学好，同时，要多到图书馆博览群书，增加自己的理论知识，到达充实自己的目的。

　　二：适应环境能力。适应能力是一个人综合数值的反映，它与个人的思想品德，创造能力，知识技能等密切相关。大学生毕业之后，所面临的是找工作，参加工作，然后定居。它们都是在不断的变化的，所以，大学生要培养自己适应社会环境能力。只有这样，即使是在比较艰苦的环境下，也能够变不利的因素为有利的因素，从而为大学生以后的事业的成功奠定坚实的基础。

　　三：社会交际能力。人际交往是一门学问，它存在于社会的任何角落，它是人们实践经验的结晶，在课本上是学不到的。大学生必须具备这个能力，它关系到大学生以后找工作的问题，而要具备很好的社会交往能力，大学生就要大胆地把握各种交流机会，培养自己与他人在心理方面的相通。同时，要做到诚实守信，人格平等。

　　四：语言表达能力。语言表达能力是大学生必须具备的又一项重要能力。学习、工作和社会人际交往等需要语言表达能力。社会竞争是人才的竞争，而一个人，就必须要有很强的语言表达能力，只有这样，才能在市场竞争中处于不败之地。若要具备这一能力，当

　　代大学生首先要敢于说，这也是练好口才的前提;其次要做到有话可说(需要广泛的知识面)，这是练好口才的基础;再次是要善于说话，注意什么场合说什么话，注重语言的得体，这是练好口才的关键。为此，大学生应该抽出时间阅读有关的文学著作和口才范文，多做练习，以便使自己的语言表达能力得到锻炼和提高。看了大学生应该如何提高自己的综合素质的人还看：

篇四：怎样结合知识能力素质来培养自己的能力素质

　　知识掌握与能力素质培养相结合的课堂教学探索

　　“知识与能力双轮驱动、素质与能力相结合”，已成为新课程标准下教育改革的基本定位，教育部“现代教育技术”规范文件中也要求“注重知识与能力的协调发展”，这说明在今天的教学中，不仅要求知识的传授，更需要注重学生的能力素质培养。如何在课堂教学中做好知识掌握与能力素质培养的有机结合，尤为重要。

　　一、灵活运用不同的教学方式、方法

　　传统的授课方式往往只强调知识的灌输，为了让学生能够灵活运用所学知识，需要采用多种教学方式、方法，如课堂探究、讨论、角色扮演等，从而激发学生合作学习、探究学习的兴趣和能力，调动学生的积极性。在教学过程中，教师可以设置一些互动环节，让学生参与到课堂讨论当中，让学生自发地表达自己的看法，这样能够激发学生的思维深度。

　　二、教学内容与学生现实生活紧密结合

　　教学内容与学生的现实生活相结合，有利于让学生更深入、更全面地理解所学知识和理论，丰富学生的素质内涵。例如，在语文课中，可以让学生通过阅读课堂中的篇章，进行精彩的朗读和表演，从而培养学生的文学素养、语言表达能力和审美情趣。这样的教学方式不仅能够使学生对所学知识更加感兴趣，而且也能够增强学生的能力素质。

　　三、注重学生自主学习和能力训练

　　在课堂教学中，教师应该提倡学生自主学习和能力训练，尤其是在学习方法、学习策略的引导和培养上。学生可以通过自学、自思、自证、自学来解决问题，提高自己的学习能力和素质水平。例如，在学习英语时，学生可以根据自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，比如听力、口语、阅读、写作等方面进行训练。

　　四、注重培养学生的团队协作能力

　　在当今社会中，一个人要想成功，光靠个人素质往往远远不够，需要具备团队协作的能力。在课堂教学中，教师可以创设一些团队合作的活动，培养学生的团队协作能力。例如，在做实验时，可以让学生分组进行实验，通过小组合作来解决实验中的问题。这样的教学方式不仅可以激发学生的团队意识，而且能够培养学生的团队协作能力和创新思维能力。

　　总之，知识掌握与能力素质培养相结合的课堂教学是当今教育教学改革的重要方向，这需要我们教师在教学过程中积极探索、灵活运用不同的教学方式、方法，注重教学内容与学生现实生活的紧密结合，提倡学生自主学习和能力训练，注重培养学生的团队协作能力，从而为学生综合素质的培养打下坚实的基础。

篇五：怎样结合知识能力素质来培养自己的能力素质

　　个人素质能力提升总结怎么

　　个人素质能力提升总结

　　在现代社会竞争日益激烈的情况，提升个人素质能力已成为一种必然趋势。个人素质能力提升需要注重学习、实践和反思，这样才能逐渐形成成熟和稳定的个人素质和能力。在这篇文章中，我将总结我自己的提升过程及体验。

　　学习能力的提升

　　学习能力的提升是关键。我们需要了解到学习不仅仅是在学校里学到的知识，学习是永远不能停止的。无论是工作中的新技能、新知识，还是生活中的新文化、新思想，只有不断地学习，才能跟上时代的节奏。为了提升自己的学习能力，我采取了以下两个措施：

　　1.培养阅读习惯：在我看来，阅读是创造灵感的重要途径。通过阅读不同的书籍，我们不仅可以学到新知识，还能够打开思路和提升创造力。在我的阅读习惯中，我注重比较和归纳总结——通过将不同作者、不同思想、不同书籍中的内容对比分析，我不断地积累了个人经验，提升了自己的理解和分析能力。

　　2.参加各种培训课程：认识到不同领域有自己的专业知识，我参加了各种培训课程，不断学习和掌握新技能。通过参加真正有用的项目和实践，我学到了更多的知识，也提高了自己的能力。

　　实践能力的提升

　　除了学习，实践也是提升个人素质的另一重要途径。实践是通过动手操作、解决实际问题和理论知识的结合来准备自己迎接挑战。只有经常实践并根据实践经验不断总结和优化，自己的能力才能够提高。以下是我提高自己实践能力的做法：

　　1.参与社会实践：我利用课余时间参与了许多社会实践活动。通过实际行动积累丰富的经验，提高了自己的应变能力和实际能力。

　　2.利用工作机会：无论是在学校还是在工作中，我都尽可能地利用机会去实际应用所学的知识，寻找突破口并提升自己的实践能力。

　　反思能力的提升

　　反思是提升个人素质的重要理论支撑。反思是指我们在做完一件事情后，对做得好和做得不好进行检查。通过反思可以增进我们对自己行为的理解，更好地发掘自身潜能。以下是我提高自己反思能力的做法：

　　1.认真对待每一次经历。我会仔细回顾每一次的经历，寻找成功的原因、存在的问题，从而改进自己。

　　2.与他人交流。我认为通过与他人交流、分享自己的经验，可以发现自己的短板、完善自己的优点。

　　最后，我相信，提升个人素质能力是一个终身的过程。在今后的学习和工作中，我将不断积累、学习和反思，努力提升自己的能力水平，实现自己的价值。