倡导文明健康绿色环保的生活方式3篇

倡导文明健康绿色环保的生活方式3篇倡导文明健康绿色环保的生活方式　倡导文明健康绿色环保的生活方式心得体会　“现在，出门佩戴口罩、垃圾分类投放、保持社交距离、推广分餐公筷、看病网上预约等，正下面是小编为大家整理的倡导文明健康绿色环保的生活方式3篇,供大家参考。

篇一：倡导文明健康绿色环保的生活方式

文明健康绿色环保的生活方式心得 体会

　“现在，出门佩戴口罩、垃圾分类投放、保持社交距离、推广分餐公筷、看病网上预约等，正在悄然成为良好社会风尚。这些健康文明的做法要推广开来、坚持下去。”全国两会期间，习近平总书记在参加全国人大湖北代表团审议时，再次强调倡导文明健康、绿色环保的生活方式。

　 文明如水，润物无声。越是形势复杂，越需要精神的强力支撑；越是挑战严峻，越需要文明的积极引领。

　 今年，我们面临着更为复杂严峻的局面，要完成更为重大的使命任务。脱贫攻坚要全面收官，小康社会要全面建成，全国两会部署要一一贯彻，大战仍在进行，大考还在继续……所有这些，无不对精神文明建设工作提出了更高的要求。

　 上海着力把“防疫经验”转化为健康生活方式；广州部署开展十大行动，推动全社会向文明健康、绿色环保的生活方式转变……近日，各地纷纷研究部署今年精神文明建设重点工作，以更大力度、更实举措推动精神文明建设再上新水平。

　 首先，强化思想引领。旗帜就是方向，思想就是力量。推动精神文明建设，必以伟大思想领航。我们要坚持把学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想作为首要政治任务，深入实施理论学习“头雁工程”，推动宣传宣讲遍地开花，以理论+艺术、理论+

　基层、理论+实践、理论+网络等新形式，让党的创新理论传得更开更广更深入。值得一提的是，各地要用好红色文化资源优势，以革命传统、红色基因培根铸魂育人。

　 其次，聚焦中心工作。精神文明建设是“持久战”，但每年形势任务各不相同。今年情况特殊，精神文明建设也要进一步聚焦中心、进一步突出重点。根据部署，今年我们要着力为决胜全面小康、决战脱贫攻坚营造良好社会氛围，坚持在常态化疫情防控中有针对性开展精神文明教育。说到底，精神文明建设就是要与“双统筹”各项工作深度融合、一体推进。比如，要大力弘扬“抗疫精神”，加快培育文明健康绿色环保的生活方式，要为决战决胜脱贫攻坚凝心聚力……工作更聚焦，才能集中发力，才能提升实效。

　 此外，狠抓贯彻落实。实干为要、行胜于言。精神文明建设也是如此，它绝不是虚的——深化“文明旅游”“文明餐桌”等新时代文明实践活动，开展“营商环境宣传月”，开展爱国卫生运动，加强公共文明引导员志愿队伍建设，打造文明实践中心（所、站）试点，创作提升一批重点文艺作品……一个个项目、任务，无不是实打实的工作，无不是检验落实能力和水平的考场。时间紧、任务重、要求高，各部门要马上就办，坚决贯彻，务求实效。

　 “任重而道远者，不择地而息。”各地各部门要切实担当起来，每一个人都要更积极地投身其中，心往一处想，劲往一处使，

　不断提高精神文明建设水平，让文明成为更美丽、更动人的中国风景。

篇二：倡导文明健康绿色环保的生活方式

文明健康绿色环保生活方式 活动 方案

　为深入贯彻落实《关于倡导文明健康绿色环保生活方式活动的意见》要求，引导全省人民进一步增强健康理念、提升文明素养，助力打赢疫情防控人民战争、总体战、阻击战，不断提升精神文明建设水平，根据省文明委第三次全体会议精神，现就在全省倡导文明健康、绿色环保的生活方式制定如下行动方案。

　 一、指导思想

　 深入学习贯彻关于倡导文明健康绿色环保的生活方式重要指示精神，结合落实《健康城市行动》文件要求，总结抗疫经验，巩固抗疫成果，弘扬抗疫精神，引导全省人民增强健康理念、养成健康生活习惯，自觉做文明生活的倡导者、时代新风的传播者、美好环境的捍卫者、健康城市的建设者，进一步提升全省精神文明建设水平，为全面巩固小康社会凝聚强大精神力量，营造良好社会环境。

　 二、主要内容

　 （一）文明餐饮推广行动

　 1. 倡导公筷公勺。发出“推行公筷公勺，共建文明餐桌”行动倡议，制定《公筷公勺使用标准指引》，制作一批公益广告，在全社会宣传推广普及。倡导机关企事业单位在会议、培训、公务接待中实行分餐制，无分餐条件的带头使用公筷公勺。倡导餐饮行业配备标识清晰的公筷公勺，引导提醒消费者正确使用。倡导家庭在日常用餐、节庆聚餐中常态使用公筷公勺，推动形成文明健康的饮食习惯。

　 2. 拒绝滥食野味。加强《省野生动物保护管理条例》及防控野生

　动物疫源疫病知识的宣传教育，营造遵守法律法规，自觉保护、拒食、拒售陆生野生动物的社会氛围。加大对农贸市场、餐饮行业督导检查力度，防范销售、滥食野生动物所引发的公共卫生安全风险。引导群众增强生态保护和公共卫生安全意识，积极倡导文明饮食，摒弃“野味滋补”的观念，坚决杜绝食用陆生野生动物的陋习。

　 3. 深化光盘行动。发挥餐饮行业主体作用，加大理性消费宣传力度，引导消费者合理点餐、剩后打包。继续深入开展机关企事业单位、学校食堂节约行动，带动全社会树立节约意识，减少“舌尖上的浪费”。加大公益宣传力度，持续开展“厉行节约、反对浪费”等主题宣传活动，巩固行动成果。

　 （二）环境卫生提升行动

　 4. 创建卫生家园。深入开展爱国卫生运动，以文明社区、村居创建为抓手，广泛宣传普及健康卫生常识，加强传染病防控知识教育培训，增强人们的自我防护意识和能力。坚持宣传教育、行政管理、社会监督相结合，坚决杜绝随地吐痰、乱扔垃圾、公共场所吸烟、不文明养犬等行为，从源头上防控疾病传播，形成共建共治共享的良好卫生环境。

　 5. 推进垃圾分类。加大生活垃圾管理法律法规的公益宣传力度，切实增强群众垃圾分类意识。加强生活垃圾分类知识普及和现场指引，引导群众持续精准投放垃圾，养成垃圾分类就是新时尚的良好习惯。健全生活垃圾分类工作奖惩机制，将垃圾分类纳入文明城市、卫生城市测评体系。倡导集约、节约的生产和生活方式，推进生活垃圾

　源头减量。

　 6. 深化“厕所革命”。加强公厕文化建设，深化文明公厕宣传，倡导文明如厕行为。以打造旅游景区、高速公路服务区、公共文化广场公厕样板工程为引领，以点带面推进城乡公厕提质升级。深入开展“星级公厕”“示范公厕”文明创建活动，不断提高公厕达标率和群众满意度。

　 （三）文明出行倡导行动

　 7. 倡导文明旅游。加大文明旅游宣传力度，增加文明旅游公益广告、提醒语的投放和播放密度，加强导游培训以及文明旅游志愿服务工作，营造浓厚社会氛围。抓好出境游文明提示，克服不尊重当地风俗、乱扔垃圾、大声喧哗等不文明行为。开展文明旅游点赞活动，引导群众通过“随手拍”等形式，点赞旅途中的文明人、文明事。发挥新闻舆论监督作用，对旅游中所发生的不文明行为坚决曝光。

　 8. 倡导文明驾驶。加强文明交通宣传引导，普及交通法规常识及文明驾驶规范，营造安全文明驾驶的良好社会氛围。倡导机动车礼让斑马线、会车熄远光灯、遇轻微交通事故及时处置撤离等良好习惯，自觉抵制驾车电聊、车内吸烟、车窗抛物、城区鸣笛、不系安全带等不良行为，坚决杜绝酒后驾驶、违规超车、闯红灯、逆行等危险驾驶行为。

　 9. 倡导有序出行。加强道路交通法规常识宣传，增强群众日常出行的法规意识、安全意识和文明意识。倡导行人在通过交通路口时遵守交通规则，走斑马线、不闯红灯、不跨越护栏等。倡导自行车、共

　享单车骑行者不逆行、不挤占机动车道、不乱停放。常态化开展文明交通志愿服务活动，引导行人遵守秩序、排队候车。

　 （四）绿色生活普及行动

　 10. 践行绿色消费。加强绿色消费理念的宣传普及，鼓励群众在日常消费中选购绿色、环保、可循环产品，减少使用一次性筷子、纸杯、塑料袋等制品。倡导从节约一度电、一滴水、一张纸做起，养成简约适度的消费习惯。倡导机关企事业单位带头践行绿色消费，提高绿色办公用品使用比例。

　 11. 鼓励低碳出行。加强绿色出行主题宣传，优化“互联网+出行”交通信息服务平台，积极倡导“能走不骑，能骑不坐，能坐不开”的出行理念，引导群众优先选择步行、骑车或乘坐公共交通工具出行，鼓励拼车或使用共享交通工具，养成低碳环保的出行习惯。

　 （五）移风易俗深化行动

　 12. 倡导文明节庆。大力弘扬优秀传统文化和时代新风，广泛组织开展各种积极健康向上的群众性节庆文化活动，增强仪式感和凝聚力。丰富中国传统节庆的时代内涵和价值引领，激发群众的道德情感和家国情怀。坚持崇俭拒奢，反对铺张浪费，倡导电话、网络问候祝福。倡导文明过节，抵制封建迷信，拒绝“黄赌毒”活动。

　 13. 改革婚丧礼俗。深入开展家庭家教家风主题教育活动，深化文明家庭创建，把“改陋习、树新风”纳入村规民约修订之中。充分发挥党员干部的示范带头作用和道德评议会、红白理事会的引导治理作用，倡导婚事新办、丧事简办，抵制“天价彩礼”、大操大办，破

　除铺张浪费、薄养厚葬、人情攀比等不良习俗。倡导清明节网上祭扫，破除焚香烧纸、燃放爆竹、抛洒祭祀用品等祭扫陋习。

　 （六）文明娱乐规范行动

　 14. 推行文明健身。增强全民健身意识，倡导开展居家健身，鼓励有条件的单位推行工间、课间健身，利用“三八”妇女节、“五一”劳动节等节假日，组织开展登山、郊游等健身运动，增强公民身体素质。规范广场舞等群众健身活动，防止出现挤占场地、噪音扰民等现象。完善全民健身文明公约，引导群众爱护健身设施，保护公共环境。

　 15. 规范文明观赏。健全文明观赏引导制度，完善演展大厅、体育场馆、文化中心等公共文化设施文明行为指引。根据电影放映、文艺演出、文化展陈、体育赛事等不同活动特点，通过事前宣传、事中劝导、事后处罚等形式，引导观众克服拥挤插队、大声喧哗、接打电话、追打嬉闹、丢弃杂物、嘘喝倒彩、污损展品等文明失范行为。

　 16. 倡导文明上网。加强网络内容建设，弘扬主旋律，激发正能量。培养文明自律网络行为，引导网民文明上网，遵德守法、文明互动、理性表达，远离不良网站，防止网络沉迷。加强网络道德环境建设，引导网民自觉抵制网络欺诈、色情、低俗、暴力等有害信息，反对造谣传谣、网络暴力等行为，共同营造清朗网络空间。

　 （七）心理健康促进行动

　 17. 完善服务体系。结合机关、企事业和其他用人单位的实际，把心理健康教育融入员工思想政治工作。将心理健康教育纳入学校发展规划和年度工作计划，融入日常教育教学活动中。依托乡镇（街道）、

　村（社区）综治维稳中心建立社会心理服务站（室），健全基层心理健康服务平台，提高服务水平。加强青年志愿者、人民调解员心理咨询能力培训，壮大专兼结合的心理健康志愿服务队伍。

　 18. 加强宣传服务。利用公益广告、图书音像制品、心理咨询热线等方式，广泛开展心理健康科普宣传，提升全民心理健康素养，培育良好社会心态。依托社会心理服务站等机构，加强对独居老人、留守儿童、残障人士等重点群体和流浪乞讨人员、社区矫正人员、刑满释放人员、社区戒毒康复人员、易肇事肇祸精神障碍患者、矛盾多发领域引发群体闹访的部分利益诉求群体等特殊人群的心理健康服务，有针对性开展心理疏导和心理危机干预工作，维护社会和谐稳定。加强《学生心理健康教育指南》的宣传普及，为未成年人身心健康成长营造良好的环境。

　 三、工 作要求

　 （一）强化组织领导。各地各部门要把倡导文明健康、绿色环保的生活方式，作为深入学习贯彻关于倡导文明健康绿色环保生活方式活动的意见的具体举措，摆上重要议事日程，抓好贯彻落实。各级文明委要加强统筹谋划，文明办要加强牵头协调，将其纳入文明创建工作规划统筹推进。各项工作牵头单位要认真履职尽责，牵头制定具体工作计划并推动落实；参与单位要各司其职，全力配合。文明委其他成员单位要结合各自职能，认真抓好分管领域倡导文明健康、绿色环保生活方式的工作，形成全社会齐抓共管的强大合力。

　 （二）强化示范带动。全省各文明城市、文明村镇、文明单位、

　文明家庭、文明校园要迅速行动、率先垂范，努力提供更多经验借鉴。发挥新时代文明实践中心作用，引导广大党员干部、先进典型和志愿者，带头践行文明健康、绿色环保生活理念，带动全社会提升文明素质，弘扬时代新风。

　 （三）强化宣传发动。加大新闻宣传力度，深度挖掘群众身边自觉践行文明健康、绿色环保生活方式的好人好事、生动实践和典型经验，及时曝光滥食野味等不文明、不健康、不卫生行为，营造追求简约适度、绿色低碳生活方式的舆论氛围。

　 （四）强化工作实效。坚持问题导向、效果导向，聚焦群众普遍关切、社会反响强烈的痛点难点问题，精准施策，克服形式主义和官僚主义，增强工作的可操作性和实效性，提升人民群众的参与感、获得感和幸福感。加强工作总结，把实践中的好经验、好做法上升为制度规范，确保常态长效推进。

篇三：倡导文明健康绿色环保的生活方式

健康绿色环保生活方式手册全国蟹卫办申央文明 1J. 键』曲中国 ff.ii~ 酷迫办指导中国·靡’配’中。但织 .Iii们 仙 ’偶 ？电 坠_.. •• ~ r. : :"IJ U -阴间

　‘编写专家组组长李长宁副组长吴敬李英华偏委（按姓氏笔画排序）王兰兰王先安付彦芬毕晓峰朱忠军李莉李长宁李英华吴敬吴静张刚陈豆周亮庞宇赵文华赵彩云施小明姜垣聂雪琼曾晓尤， ．．川 ’ ” ’ ．． ， 。

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　‘前言健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志。党中央始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。在抗击新冠肺炎疫情的人民战争中，全国各地认真贯彻落实习近平总书记“大力开展健康知识普及，提倡文明健康、绿色环保的生活方式”的重要指示精神，深入开展爱国卫生运动和健康中国行动，有效改善城乡环境卫生状况，提升群众防病意识和健康素养，形成了全民参与健康治理、群防群控传染病的良好社会局面，为全面战胜疫情营造了有利的环境基础和社会氛围。文明健康、绿色环保生活方式活动是全国爱国卫生运动委员会、中央精神文明建设指导委员会和健康中国行动推进委员会共同倡导的活动，是进一步贯彻落实习近乎总书记关于坚持预防为主，深入开展爱国卫生运动重要指示，推动全社会践行健康强国理念，从源头上降低传染病传播风险的具体举措，是实施健康中国战略、乡村振兴战略和推进生态文明建设的重要抓手 。提升全民健康，需要政府、社会、家庭、个人共同努力。， ．．川 ’ ” ’ ．． ， 。

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　文明健康绿色环保生活方式手册 --- 每个人是自己健康的第一责任人，都应树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式 。

　在抗击新冠肺炎疫情过程中，人民群众的积极参与在疫情防控中发挥了重要作用，我们要把这些好做法 、 好习惯、好经验长期坚持下去 ， 树立文明卫生意识，养成自主自律健康生活方式，强化生态环保意识，践行简约绿色低破生活，提升全社会文明健康水平 。在全国爱卫办、中央文明办 、 健康中国行动推进办的指导下，中国健康教育中心组织专家编写了 《 文明健康绿色环保生活方式手册 》 ，分别从讲文明 、 铸健康、守绿色 、 重环保 4 个角度，向公众介绍如何在日常生活、工作和学习中积极践行文明健康 、 绿色环保的生活方式，切实增强公众的节约意识、环保意识和生态意识，维护自己和家人的健康，实现可持续发展 。让我们行动起来，从自身做起，从身边的小事做起，共同守护我们的美丽家国！编者2021 年 2 月， ，， ， ．． ’ ” ’ ” ’ ＠ 川 ’ “ ’ ” ’ ” ’

　‘目录Em 需~1. 树立文明卫生意识，养成良好卫生习惯 .. .......... . ....…··……… 22. 学会正确洗手，保持手卫生”…”..... .... ... ... ... .. . ... ... .… ··············23. 注意开窗通风，保持室内空气流通…·……… . .. .. ... ... . .. .......… 34. 爱护公共环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾…··…··…··…··…… ·45. 不在公共场所吸烟 ， 尊重他人的健康权益 ……· ·… .. . .. ........ .. 5 6. 少聚集，隔一米 .... ......... .. .......... . ……· ·… .... ...... ... ...... ..“ ··“··“·· “ · ·67. 注重咳嗽礼仪，提升文明素养 ”…......... . …. . ... . ......... . ........ .. .… 68 . 坚持科学佩戴口罩……........…...... ... ..….. ... .... . …... .... ...… …… 79. 倡导餐桌文明，推广分餐公筷..................… · …...........…··…… ·8E 通画章’ E 司 E 茬， 9 10. 自觉践行健康生活方式………...........…·………………........… 1011. 合理膳食，食物多样….... . ........................ . .…... .. .. …···· ········· 10 12 . 清淡饮食，少油少盐少糖“··… … .. ..... ..… . ...... .... ..… ••••<I • •• • … 1213 . 不吃病死禽畜，发现病死禽畜要及时报告 ”…......... … ·· ····1214 . 生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃… …… ·· …··… ··… 1315 . 不食用野生动物........…“··…·…··…............…··……………·… 1416. 坚持适 量 运动，保持健康体重…··…··….. ... .... . .. ... .. .. . ... …··… 1517. 及早戒烟，越早越好..........…........ . ...“... .. .. ...... .. .….........…… 17, ,. , ., , .. , .. , 0 ’” ’.. , •• ,.“

　文明健康绿色环保生活方式手册 --- 18 . 远离二手烟 … ··….. ... ....... ... ..…·· … …·· …· ·……··… .. .. ... .. ... ..…… ·1819 . 少饮酒，不舶酒………··…...... .. ……· · …..... .. .…… … ··… ··· ····· 18 20. 重视，心理健康，保持平和心态.. .. .. ... ... … . ... ...... … .... . ... .. .. “ ··2021. 及时调节负面情绪，积极乐观，热爱生活… … ….... .. ...…… 2122. 生活规，律，劳逸结合…··…··…··…··….......…··· ·· ··……... . .......... 21 23 . 看病网上预约，减少医院滞留时间…·…..... .. ..... .. . ..... …… 2224. 定期体检，及时就医“…… ······························· · ········· · ··········23El 强国革~据． 25 25 . 树立生态文明理念，建设清洁美丽家园… … …… …… … 2626 . 节约能源资源，实现可持续发展… … ... .. ... .. ... .… ······· · ······· 2727. 保护自然，自觉践行绿色生活… . ..... …. .. . .. ..... ........…“··“… ·2828. 积极参与社区绿化美化，打造绿色整洁人居环境… ········28届监－主 H 筐’31 29. 推行垃圾分类，做到物尽其用 . ............ .. ... ...... .... . .….......… ·3230. 选择绿色低破出行，优先步行、骑车或公共交通出行… ··3331. 增强节约、生态 、 环保意识，持续改善生态环境”· · …… 3332 . 自觉做生态环境的保护者、建设者….... ... …… .. ... ........ ..… ··3433. 践行简约适度生活，从细微处做起…… ... ....... .... ..... .......... . 35 34. 珍惜粮食，拒绝“舌尖上的浪费”........…· ·… …· · … ·· … ····· · 3635 . 保护野生动植物，拒绝购买野生动物制品.. .. ... .…… ········3736. 使用环保用品，减少使用一次性用品…·…………··……··… 37， ，， ， ．． ’ ” ’ ” ’ ＠ 川 ’ “ ’ ” ’ ” ’

　t 文明健康绿色环保生活方式手册。

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　立”．．，包环保生捷方或手， p --------a 翩翩卫生’坝，翩翩卫生珊公民是自己健靡的第一责怪人，每个人都应当树立和战行对自 己 健段负责的理念，同时，尊重他人的健.校 ~J.每个人部理树立文阴卫生意识，养成 茸 确洗手、儒通凤、不随地吐痰 、不乱 奶垃极、不在公共场所吸烟 、保 持桂交安全固离、注 ffi 咳嗽礼仪、科学佩戴口罩、定期开展卫生大扫除等良好卫生 习 惯，倡导餐桌文阴，提倡份餐，使 用公 勺公筷．遇~＠零舍正确洗手，保持手卫生日熔 生 活、工作、学习中，我们的手会接触到披病毒、细菌污来的物晶，如果不能及时正确洗手，病毒、细菌可能， 。

　因会远过手触摸口、眼、鼻滋入人休，导致人们生病．我们要养成勤洗字的好习惯，掌握正确的洗手方法．洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次级经 20 秒以上，确保手心、手指、手臂、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净．不方便棋手肘，可以使用免棋手捎毒 11lJ 逃行手部清洁．以下铺视应及肘洗字：外出归来，戴口罩前及摘口 2 ’后，准备食物前，用餐前，上厕所前后，接触公共设施戒物品｛如扶手、门把手、电梯按钮、钱币等｝后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，护理黛程前后，抱孩子、喂孩子食物前，接触动物或动物樊使后等。＠注意开茵通民翩翩空气翩开窗题凤换气可有效法程’塞内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低室内二氧化徽和有害气你的浓度．此外，阳光中的紫外能坯布杀菌作用．条件允许情况下，每灾罩、申、确均应开窗遁凤，每次淄凤肘闹不少于 15 分钟．寒冷季节开窗通风要注戴银暖．， 。,

　立”．．，包环保生捷方或手， p --------------a•• 公共脯，不随地睛，不翩翩随地吐，硬不仅破坏环境卫生．还会传擂疾病．因此，不要洒地吐痰，吐痰时应将痰液用提包昌隆，再将其扔进垃极稿．乱扔垃级不仅会影响环填整洁美观，造成有毒有害物质污烧坏筑，还会被生蚁蝇，招引老鼠、嫁麟，导致疾病传播．因此．不能乱丢垃圾，应将垃圾扔避垃极楠．对于已实施垃， 。

　因极分羡地区，应按要求分类投放．＠不在公共场所帆尊重恤人的陈幡吸烟和工手烟暴露会导残癌症、心血管疾病、略吸系统疾病等多种疾病．烟草烟雾中窒少含有 69 精致癌物．室内工作场所、公共场所和公共交通工具内完全袋姻是保护人们兔受二字姻危害的有效措施．ti\ ~ t! 堕.. 』二字熠不存在所谓的“安全暴自肆”水平．在同一建筑物或室内，采取划分吸烟区和非吸烟区、安装空气净化或遁凤设备等措施，都不能够消除二字烟雾对不吸烟者的危害．吸烟者应当’事.他人的健康权益，不在他人特别是孕坦刻儿童面前吸烟，不在盖房止吸烟的场所吸烟．吸烟者应尽思戒烟，簸终做到不吸烟．。

　立”．．，包环保生捷方或手， p --------＠少’巅，回－来呼吸边传知病太多遥远飞沫传播．飞沫传蟠发生在与届主位看近医离搜触肘．因此，为了预防呼吸遗传簸病，在自常工作、生活中．人与人的社交安全恒离应保摔在 1 米以上．保 持社交安全 距离不仅能降低疾病传播的风险，也是文明礼仪的体现．建议在旅游最区、商场 、 餐 厅、 医院等人群骤鼠的公共场所相窗口单位设置文明排队的地面指引标识和宣传标滔，引导公众保挣位交安全恒离、自觉有序排队．， 同乡野1 永 Jli 离·‘ ＠注… a 钮，勤文明囊’新冠肺炎、肺结核病、流行性蹄胃、流行性脑脊髓腺炎、麻莎等常见呼吸道传柴病的病原体可随瘾者咳嗽 、打 啧囔、， 。

　因大声说话时产生的飞沫传播给他人．峨嗽、打喷魄时应用纸巾摇撼口鼻，使用后的揭去巾扔入垃级捕。如果来不及准备纸巾，可每幽手肘，用手肘处的衣物这换口鼻，尽量避免直後用手遮掷口，在．OJ• 持醉”口罩戴口军可以有效阻挡空气和飞抹中的细菌、病毒，是预防呼吸道传 Jfl! 病的重要措施．公众应学会科学佩戴口罩，保沪自己和他人．佩戴口罩前应洗手：分清口擎的正、反面，保持深色面朝外：金属条一侧在上，按压金属条使之旅贻舞策，使口慧与商部紧密贴合，口罩’露遮盖巍、口和下锁．口~弄混成弄脏后应及尉更换。废弃口源不要随地虱扔，应撒到垃级收撒 L。

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　立”．．，包环保生捷方或手， p --------＠锢辱”立咽，推广州公篝餐桌文明是社会造步的体现．要做到合理备饭，不浪费粮食；讲究饮食卫垒，拒绝食用 If 生动物；经倡分餐’刻，使用公勺公筷．研究表明，幽门螺符融、甲肝病毒等消化遗致病微生物可通过唾柑亏祟筷子．勺子迹而污染食物，传躲给其他就餐者．主运侬就餐时采用分’ E 制 l 、使用公勺公筷，避免个人使用过的餐具得知公共食物，可以有效降低病从 口 入的风险，减少交叉感到陆．使用公勺公筷，剩余的饭菜可以放心打包就分猪，减少食物 浪费．此外，采用分’ E 制还可以根据每人每餐幡耍的营养搭配食物，定份定量，均衡营养，避免浪费，你现了文明健康、简约适应的 生活 价值观，凸显了社会的文明逃步和中华美德．衔’⑨ au , •• , .. .. .. .. .. ， 。

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　立”．．，包环保生捷方或手， p --------。自跚俑靡生活方式健靡生活方式是据有益于健靡的、 习 惯化 的 行为方式，主要卖现为生活有规律，没有不良嗜好，合理腾食，适量运动，不吸烟、不回酒，心理平衡，充足睡眠，讲究个人卫生，保持现嗨卫生等．我们每 一 个人都应树立斜学的健康观念，增强健康黛识，主动学习健践知识与技能，养成健攘行为，酶仔健康生活方式，傲自 己 健康的第一责任人．.. 唱，9 岛一 ． ．、曲 』 之＇ - .. m 舍副食，偏僻合理鹏食指能提供全商、均衡营养的鹏食．食物多样，， 。

　国划栅足人体各种曹雪养’ I ＇！队每天的膳食应包括谷事类、蔬菜水果贫、畜握自鱼盔奶贫、大亘坚果然等食物．建议平均每人每天摄入 12 种以上食物，每周 26 种以上．谷类为主是早衡膳食模式的恶要特征，每矢搬入谷哥哥类食物 2.50 －《沟壳，主在申金谷物和杂豆类 50-150 夷，’事类50-100 亮：腾食中碳水化合物提供的能运应占总能忌的 50%以上．提倡餐餐有蔬菜，推移每天级人捕。” 500 克，深色蔬菜~占 112. 夭夭吃水果，推荐每天缀入江沁－ 350 亮的新鲜水果，果拧不能代替鲜果．吃各种奶制品，每天摄入量最相当于液态奶 300 亮．经常吃豆制品，每天摄入量相当于大豆 25 克以上．适量吃坚果．, •• , •• , •• , .. ， 。

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　立”．．，包环保生捷方或手， p --------＠铺篇懒，少油少量少’目前，我国多数居民食盐、烹调汹和脂肪锺入过多，这是导戴高血 压 、肥胖和心 脑血管疾病等慢性病发病率居高不下的 m 耍腾食因素．应当培养清淡饮食习惯，成人每天食盐不超过 5J 毡，每无嘿调池不超过 25-30 克．过多摄入添加糖可蹭加隔窗和超重肥院的风险，推荐每人每 灭摄 入添加指不超过田究．最好控制在 25 克以下．。⑨＠糙’死”·翩翩筒翩翩告许多疾病 可 以通过动物传播，如鼠疫、狂犬病、高致病性禽流赂等．预防动物源性疾病传播．应做副：接触禽畜后要洗 手；尽 量不 与 病窗、病禽接触 z 不加 工 、不 食 用 病死禽离；， 。