情绪管理方法与技巧

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2022年度情绪管理方法与技巧【精选推荐】

一、情绪的本质情绪的本质是自我的追求，也是自我的安全及喜好，是围绕著自我中心而产生的一种执著心。因为没有安全感，或是希望得到更多的安全感，就产生了情绪。此外，自卑或是因自卑而产生的自傲，也是一种情绪。

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