初中女生形体训练的调查分析

摘要：初中生开设形体训练课对于发育高峰期的女生来说有很大的帮助，利用调查法对我校的初中生参与程度与喜欢的内容进行了调查。找出问题。针对问题列出如何进行形体训练。

关键词：初中　女生　形体训练　对策

中图分类号：G633　文献标识码：A　文章编号：1674-098X(2012)01(c)-0250-01

初中女生一般都在15岁左右，是身体形态和机能发育的高峰期，在这个人生发育的最关键时期，对她们进行形体训练，无疑有很大的帮助，既可以提高身体素质，还可以矫正和修理学生不良的体态，增强骨的密切，提高抗折力，让身体肌肉更加丰满结实，匀称，有线条、有弹性。当然，从机体内部来看，由于性激素的影响，此时期女生对形体变化非常敏感，她们既希望自己有，一个好看的体型与线条，有一个完美的身躯，还非常注重自己的气质与心灵，让自己成为-个高贵有才学、有内在美的女生。从上面的分析来看，研究初中女生形体的训练，是一个关键时期。所以本文从健美人物体型的欣赏角度，对形体训练上女生的参与程度探讨了初中女生对于形体的训练热情，如何进行膨体训练，分析了形体教育的主要有哪些内容，并在形体美教育的内容及实施方案提出自己的意见，为初中体育与健康课更好的实施以及落实初中女生体美的教育提供依据。本文以我校初中七，八二个年级的女学生为研究对象，对她们进行了研究。那么，如何实施初中女生形体美教育呢?

1　初中女生对形体课的喜欢程度

对初巾女生是否愿意参与形体课进行了调查，从数据和训练课程度的调查分析可以看出，共有55.14％的女生非常愿意上形体课，只有0.98％的学生不愿意参与，其他表示愿意参与，这个数字还有一个规律，年级越高，学生愿意参加形体操的程度也越高，总之，形体课是初中女生非常喜欢的课程。

2　对初中女生形体美教育的内容

形体美的教育是形体训练的另一个重要内容，无论是对初中女生体质的增强、体型姿态和气质的培养以及激发其参与终身体育锻炼的兴趣等；面具有其他项目不可替代的作用。目前，很多学校没有开设形体训练课，而是实施新的体育课程标准。那么，如何解决实际和标准之间的矛盾呢?我认为：只要体育教师在体育课中增加适量的形体训练的内容，例如选择芭蕾形体组合、有氧健身操，有氧拉丁和集体舞等。就能能增强学生形体美的教育，又能激发学生参与体育课的兴趣。

形体美教育的训练内容：

(1)根据初中女生的生理心理特点，其形体训练的内容可以采用有氧健美操、芭蕾组合，有氧舞蹈、有氧拉丁组合，集体舞蹈以及瑜伽等，这些动作对初中女生的静态美、姿态美和体型美具有很好的塑造作用。(2)根据初中女生处于青春发育期容易出现害羞、腼腆等特点可以增加模特步的练习，以培养初中女生走路时挺胸抬头等姿态美和气质美具有很好的作用，同时培养学生冉信敢于表现自我的意识和能力。(3)适当增加哑铃，弹力皮筋等器械练习，对女生的肌肉型和各个国度比例的塑造具有很好的作用。利用理论知识和实践依据等从心理上消除初中女生对器械练习的恐惧。

总之，形体训练的内容很丰富。只要体育老师善于根据学生的特点和爱好，合理的安排训练内容和训练量，就能达到很好的教育效果。

3　初中女生形体美教育的实施方案

学习任务的完成、场地和师资力量和学生个性等是影响学生参加各种体育活动的主要因素，这主要和学校的教学任务、学生的心理状态和家长等各种因素相关，因此从学校、家庭两个平台和学生一个主体着手塑造初中女生形体美是最主要的也是最实用的途径。

第一，学校平台。

首先，学校是对学生实施素质教育的主要承载体，应该尽量将国家教育部门制定的阳光体育活动和体育新课程标准等理念等落到实处。建立完善的考核制度，持之以恒，真正的设身处地的为学生的身心健康着想。例如：(1)学校每周上三次体育课。比原先增加一次课，可以将新增加的课时安排成公共选修课，公共选修课包括形体训练、篮球和排球等大球类、田径和其他等，其中参与形体训练的学生是身体超重或肥胖对形体训练感兴趣的学生，要求超重与肥胖生必须参与。(2)充分利用大课间活动或者课外体育活动的时间，让阳光体育活动的理念(每天锻炼1小时)真正落实到实处。将形体训练的内容系统的安排在这部分时间里面，相信能产生很好的锻炼效果。(3)充分利用体育课的时间，把形体训练的内容系统的安排到一个或几个单元里面。

其次，完善场地和体育器材、加强体育教师的能力培训。场地器材是保证学生上好体育课的重要方面，可以利用多方面渠道融资，例如地方财政的支持、企业的赞助以肢积极鼓励学生自制简单的器材等；如：鼓励学生制作易拉罐或矿泉水瓶哑铃、毽千，彩穗花球等都能作为形体训练的器材。学生对体育课上能利用自己亲手制作的器材上课，更有兴趣，从而体育训练也更投入。

学校应有计划地不定期地支持体育老师外出参加形体训练等方面培训，提高体育教师形体训练等方面的技能；加强体育教师内部的交流与学习，实现资源共享，共同发展。体育教师利用体育课或大课间或课外体育活动等时间，采用专题讲座、学生自学、小组讨论等方法探计初巾女生形体美理念，影响因素以及科学合理的健野减肥等方面的知识。让学生从思想上认识到形体美教育的重要性，并通过实践课慢慢落实到实际行动。

第二，家庭平台。

家庭教育、父母对于女的影响是不可忽略的，老师应加强与学生家长的沟通，不定期地举行家长座谈会，宣传形体美教育的重要性和采用合理的营养和适当的运动以及恰当的形体训练等方法是保证孩子身体形态和机能正常发育保证。使家长从思想意识上认识到形体训练对女孩子的重要性，从而支持孩子多参与体育活动和形体训练，懂得合理的营养加适当的运动是孩子健康成长的保证。

总之，对初中女生进行形体训练，对将来的体型美，心灵美、姿态美和气质美等形成至关重要。安排形体课的时间也要根据本校的实际情况灵活多变，除了课外，也可以搞一些课外活动或者专门的形体训练，提高学生参与兴趣的同时也对学生终身体育意识的形成具有积极的促进作用。这需要家校相互沟通，强强联合才能实现。